В 2010 году я весила 82 килограмма и решила начать худеть. В это время моя старшая сестра записалась в школу Борменталь и похудела на 8 кг. Так как у нас с ней конкуренция по похудению меня заела моя зеленая жирная ЖАБА. И я четко решила ее переплюнуть. И началось. Я купила себе кухонные электронные весы, завела блокнот, купила книгу по подсчету калорий. Моя жизнь переменилась. Вечером я готовила все меню на завтра, взвешивала ,подсчитывала и подписывала на каждой баночке. В среднем я съедала по 1500 калорий. На работе мои девоньки сначала восприняли это смехом, шутками ,что я постоянно с блокнотом и весами
ношусь как с торбой. но через месяц я начала сдуваться не по дням ,а по часам. И тут все насмешницы начали спрашивать о моем волшебном изменении и говорить ,что тоже так хотят. но многих хватило не надолго. Дорога в стройность для меня была не самой легкой: постоянный самоконтроль что сколько весит и сколько там калорий. Сначала было утомительно, потом начался анализ , что тарелка супа - это сытнее чем 2 конфеты, а калорий столько же. И вот через несколько месяцев, а точнее через 4 я похудела на 12 кг. Моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Муж от меня не отходил, все знакомые смотрели на меня другими глазами. Мой ребенок говорил ,что его мама самая красивая . Вообщем я летала,как бабочка. И тут я вся такая стройная и красивая решила, что для меня все страшное и толстое позади. Я забросила свой блокнот и весы ( все знаю ,все могу определить на глаз). И тут началось СТРАШНОЕ. Я начала есть все, как последний раз, да так что меня было не остановить. Я ела все подряд, ведь я такая стройная и красивая и мне ничего не будет. И результат моего обжорства +15 кг. И вот в 2014 году я вешу 85 кг. И вот опять я хочу похудеть. Как только я подхожу к зеркалу у меня падает настроение, я вспоминаю когда я была стройной и становится еще хуже. Свои выводы я сделала, что необязательно прибегать к дорогим препаратам, Все в наших руках. Самое страшное в нашей голове. Наши мысли и постоянный поиск оправдывания себя и еще это ЛЕНЬ. Я сама оправдываю себя тысячами причинами: нехватка времени поесть на работе (поесть можно за 5 мин), забыла выпить стакан воды ( поставить напоминание на телефон), очень накладно сидеть на диете (крупы и куры стоят не дорого, капуста и морковка вообще копейки, главное фантазия и побольше друзей с рецептами), пройти в день 4 км это ужасно долго и далеко , а еще и неохота ( но ведь вставить наушники в уши и послушать свою любимую музыку или аудиокнигу и на 40 минут уйти от семейной бытовухи это же КЛАССНО). Так я призываю весь мир и очень очень себя давайте худеть. Мне очень плохо находится в полном теле, ведь я знаю каково быть стройной и красивой. Я очень надеюсь что я такая не одна и у меня будут друзья и единомышленники. Давайте сделаем мир легче

_________________

Привет. Да всем нам нужно перепрограммировать внутреннюю программу "избавим мир от вредных продуктом путем их поедания" на "Сделаем мир легче".
Лишней раз убеждаюсь что мало сбросить лишнее, важнее и сложнее удержать вес. А как хотелось бы как компьютероной игре сбросить-сохраниться ит.д.
На форуме есть хорошие темы:
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&t=7309 рецепты
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=4579 мотивашки
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7344 советы по ПП
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2227 истории похудения

Привет! Моя история похудения и обратно очень похожа с вашей, думаю как и у многих других. Сегодня начинаю подсчет калорий и надеюсь к лету не будет стыдно в купальнике.
Я с вами , давайте сделаем мир КРАСИВЕЕ( это будем мы его украшать )

Привет всем начала новую жизнь и наметила себе путь в дорогу стройных . Решила худеть и стройнеть по системе -60. Пока она меня очень устраивает, только еще не совсем разобралась с продуктами. Ну да это не беда, все решаемо и с опытом все придет. Но еще я веду дневник питания с калориями для подстраховки. С отчетами здесь очень удобно и наглядно видно в пропорциях чего сколь съела. Дорогие девочки у нас всех все получится надо только верить и любить себя.

Привет,девочки! Как у вас тут хорошо! Искала сегодня целый день историю, похожую на мою,и вот нашла. В 2009-10 похудела с 65 до 50кг- курс ручного массажа + йога в зале 3р в неделю+ умеренное питание. В 2012 забеременела с весом 54, из роддома приехала - 54!!! А потом-дом, ребенок, нервы, еда,еда,еда... Итог-за 1,5 года - 67кг! Посидела неделю на раздельном питании + не жрать вечером - ушло 2 кг. Как быть дальше - нет ни мотивации, ни настроя. Спорт в зале пока не светит- ребенка не с кем оставить, дома не получается по той же причине, на массаж денег нет, а из-за диеты еще больше депрессуха накатывает...

Не надо депрессий
Просто нужно подобрать лучший для вас тип питания( не люблю я слово диета, оно предполагает ограничения, а от этого сразу тоскливо).
Я год назад сидела на Дюкане, за 4 месяца скинула 10 кг( это с несколькими срывами на днях рождениях), но не закончила систему и потихоньку за год вернулись 9 кг.
Сейчас поняла, что для меня самое лучшее это подсчет калорий. Сижу дома с ребенком, поэтому не сложно считать, кручу обруч в течении 30 мин.вечером, когда дети спят. А днем стараюсь заниматься оксисайзом, мне очень нравиться( минут 20-30 всего занимает).
А настрой и мотивацию могут дать фото и рассказы тех кто уже похудел.
Не отчаивайтесь, все получится, давайте вместе худеть и поддерживать друг друга.

Нюсечка привет! Не переживай все будет хорошо. Вместо зарядки достаточно прогуляться в хорошем темпе с коляской. А с питанием нужно разобраться. Какие факторы мешают. И подобрать нужную систему питания. Я сама остановилась на системе -60. Мне очень нравится. что на завтрак можно все . И тортик и конфету и все все все. Вечером приготавливаю, что я съем и мороженное и пирожное. А утром получается ,что я съела омлет и кофе, а сладкого и оказывается не хочется. Вот и получается что сладкого съедается совсем немного. от того что приготовила с вечера. А обед тоже должен быть полноценным и ужин хороший и белковый . От белкового ужина долго не хочется кушать. Желаю удачи на пути в страну стройных. Давайте поддерживать друг друга и у нас все получится