Добрый день! Я мама 2 - х сыновей, и оочень долго нахожусь в декрете. Незаметно для себя с 65 ( вообще до родов) я пришла к 80!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Больше не могу, зашила себе рот Еще проблемо то, что живот у меня. как у беременной на 9 месяце((((Жду советов, с чего мне начать.

Вы прям как с меня картину написали )))) тоже самое, мама двоих сыновей, из 53 до родовых, превратилась в 80! Ужасно просто! И живот тоже большой ) но я знаю, что как только вес начнет сходить и живот будет уменьшаться, ну м спорт нужен )) а я вот ленивая, но стараться буду. Сейчас спину прихватило, как отойдет, начну спортом заниматься )

с приседаний.
поначалу 4х12 раз без отягощения, просто с палкой. для некоторых и это вызов. по результатам будет понятно что дальше.

а так, если цель долговременные изменения, а не за два дня минус пять кг, а потом обратно, то спортзал, два раза в неделю минимум, тренировки с отягощениями.


http://sportswiki.ru/Приседания_со_штангой

кате4ка
Добрый день Катя
я мама трех сыновей и уже тоже долго сижу в декрете и на работу выходить не собираюсь
вот рот зашивать себе не надо-голод сильно не поможет
для начала нужно запастись терпением и не ждать быстрого результата.....ограничить себя во вредных углеводах и жирах
и начать с приседаний,отжиманий,прыжков на скакалке,кручения обруча,а потом как понравится то уже будет не остановить
и живот спухнет

тоже самое(( была 60 кг. первого ребёнка пошла рожать с весом 70кг, а сейчас вешу 75 кг(((хочу обратно))

И я мама двух сыновей))) Второй сын родился 4500, живот был огромный... Сейчас начала потихоньку худеть, сыну уже 7 месяцев. Была 78, сейчас 71, живот поубавился. Считаю калории, питаюсь 5-6 раз в день, вечером ем больше белковых продуктов.

Здравствуйте :)
А я мама дочки и сыночка. За вторую беременность набрала неприличное количество кг :(
Сыну 1г и 9 мес. Все еще кормлю грудью и не отношусь к тем мамочкам, что кормят, едят все подряд и не набирают. И вот уже почти год как пытаюсь похудеть. Однако, все топчусь на месте. Вес так и колеблется от 73 до 77. Считаю калории, пару раз в неделю занимаюсь домашними упражнениями - но реальных сдвигов нет.. , живот кстати тоже огромный.
Кто-то мне тут на форуме сказал, что бывает так: пока грудью кормишь, вес так и будет незначительно меняться, потому как "организм стремится для ребенка запасы сделать"..
Но я не отчаиваюсь (хотя бывали и срывы ) и стараюсь упорно идти к цели, запасаясь терпением и вдохновляясь результатами девчонок

Здравствуйте! Я тут тоже новичок, но Ваша проблема мне очень знакома, поэтому решила поделиться. Я родила пока только одного, но есть лишние 12 (уже, а было 15) кг и живот. Во время беременности лишнего не набрала, зато мышцы живота растянулись и висят, как рюкзак. И если учесть жирок, который на животе был всю жизнь, то выгляжу я, может и не как на 9-м месяце, но на 6-й точно потяну! ((

Насчет живота - почитайте в инете про диастаз. Бывает, что белая линия живота во время беременности растягивается и мышцы расходятся в стороны. В итоге - "беременный" живот и даже грыжи. В таком случае упражнения на прямые мышцы живота противопоказаны, надо укреплять поперечную. В тяжелых случаях делают операцию. Сходите к хирургу на предмет диастаза, нет ли его у вас.
Я ходила. Думала, у меня он. Но мне сказали, что нет, просто атония мышц, надо делать каждый день упражнения, как на прямые, так и на косые мышцы, крутить обруч, а вообще восстановительный период после родов - 2 года. Причем, врач сказал, что не обязательно сильные нагрузки делать, главное - регулярность. Я делаю, стараюсь каждый день и не филонить. Хотя упражнения на живот я ненавижу. Но когда за беременную принимают - это еще хуже. Вообще живот у меня всегда был, и это порядком меня угнетало. Но такой - это вообще ни в какие ворота.

И я мама двоих деток
Младшему год и 1 мес завтра будет. Еще остались ночные кормления. Но начала приводить себя в порядок почти сразу после родов. Последнее время, в конце года что-то расслабилась.
Вот, начинаю снова свой марафон похудения
Выбрала для себя метаболическую диету. Сегодня подготавливаю список и продукты, завтра начну

Привет, девочки. Я мама троих деток. После второго сильно похудела - 17кг и была стройняшкой. Сейчас мы на ГВ. За питанием слежу очень - дочь своим диатезом замучила. А вес мало того, что не уходит, а наоборот ползет вверх. Живот тоже огромный.