Девочки, возникли проблемы со стулом, хожу раз в 5-6 дней, хотя раньше ходила каждое утро-как по часам.
Сейчас худею, ем мяско, много овощей, рыбку... по утрам ложку масла оливкового, воды пью достаточно- 2/3 литра стабильно Также чаек пью для печени, вроде должен слабить а ничего подобного...
Интересно, я одна такая или все-таки нет? и что помогает вам?

Привет!
Глянь вот эту тему, может найдешь что-то полезное - viewtopic.php?f=26&t=5722

Ходить в туалет нужно хотя бы раз в день. Если реже, то это говорит о том, что в организме скапливаются токсины. У меня была такая же проблема летом.
Решила ее добавив в рацион побольше зеленых листовых овощей, а также клетчатки. Ее я ела на завтрак, на обед, иногда и на ужин, просто добавляла в еду.
Тренер, кстати, предупреждал меня о таком развитии событий с повышением белка в рационе. Предлагал раз в две недели делать 2 подряд разгрузочных дня только на волокнистых овощах. Несколько раз так делала, а потом перестала.
В таких случаях еще советуют для восстановления микрофлоры кишечника пройти курс пребиотиков, но мне кажется, немного изменив питание, добавив клетчатку, можно решить проблему.

Вот здесь - http://diabet-med.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/#zapor - подробно расписано, что делать

там это вроде как для тех, кто придерживается низко-углеводной диеты, но это универсальные советы, подойдут всем

чтобы стул наладился, должны выполняться ВСЕ эти пункты