Так как среди многих худеющих бытует устойчивое мнение, что соль в пище нужно сокращать до минимума, и так как я с этим не совсем согласна, и так как выяснилось, что я в этой точке зрения не одинока - приглашаю сюда всех желающих этот вопрос обсудить!

madonna
Спасибо большое за статью!!! Не могла бы ты, пожалуйста, скопировать её сюда для обсуждения, если ты не против?

Я здесь новичок. В самом начале похудательно-оздоровительного пути. Но, как и многие здесь, уже не раз успешно худела. Так вот я заметила, что часто чувство голода при ограниченном питании у меня было больше "солевым" голодом. На диете мы стараемся больше пить, чем больше - тем лучше (что тоже может быть спорным мнением), НО! мы забываем, что вода, покидая в больших количествах наш организм, уносит с собой и много соли, что не всегда позитивно для худеющего организма, так как определенное количество соли необходимо для многих жизненно важных функций.

Худея, девушки часто слишком уж концентрируют свое внимание на цифре на весах. Да, даже "здоровое" количество соли задерживает некоторое количество влаги, эту цифру увеличивая. Но всегда ли это плохо? Это плохо для имеющих проблемы с повышенным давлением. Это факт. Также для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но это совсем даже не плохо для пониженного давления, что у меня, например, часто является сопровождением ограничения в калориях.

На компетентное мнение не претендую, и потому хотела бы услышать всякие разные мнения.
Знаю, оппонентов будет гораздо больше чем сторонников, но, может быть, в споре родится таки истина.