Привет всем кто меня читает. Девочки, давайте кто за 100 худеть вместе. Будем поддерживать друг друга.

У меня начало 103кг.Начала с 30 сентября.Тоже хочется поддержки немного.Небольшой мандраж после диет: а вдруг и здесь не получится?Но очень надеюсь на помощь.Сидела читала-сейчас надо все в голове по полочкам сложить.

elenka59 Привет.Давай вместе. Вместе веселей. Я худею с 28 августа.Мне сдесь понравилось. Очень много полезной информации.

Да тоже прочитала здесь много информации, только еще многого не понимаю -сижу разбираюсь помаленьку.

девочки я тоже с вами хочу ну что ещё н как не разберусь

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
elenka59
привет ты новенькая на сайте ... я вот только зарегистрирлвалась ещё ничего не понимаю ты как худеешь на сбалансированом питании

Девочки. О, сколько нас новеньких. Я тоже розбираюсь тут. Ничего , скоро всё разузнаем.

Я сама еще толком не разобралась в коридоре и не знаю что поставить(умеренное похудение или быстрое)калорийность очень разная.Вот сегодня составила меню-по своему коридору чуть-чуть не добрала.А сижу и еле дышу .Вот не знаю-может коридор уменьшить?или этот оставить
и еще эндокринолог мне запретила жиры любые.Вот сижу голову ломаю.Может кто из стареньких поможет?Там питание разное-может мне низкожировую выбрать?

и я с вами ))
чуть больше года назад я уже худела на этом сайте
выбрала "экстремальное похудение" или как его там ))
за 3 мес сбросила 12 кг почти не напрягаясь
просто в один момент у меня щелкнуло в голове, что я пищевой наркоман и что реально у меня уже колени начинают давать о себе знать, давление, а главное - очень хочется носить другие вещи! ))

рацион был такой (без сладкого, мучного)
завтрак- кофе с молоком без сахара (знаю, что завтрак пропускать плохо, но я не могу не есть ночью, поэтому отказалась от завтрака, чтобы попадать в свой коридор калорий)
обед - все, что ела семья
ужин - большую порцию салата (салатные листья, помидор, огурец, фета, кунжутик)

вообще, достаточно просто начать записывать все,что ты ешь, и результат уже будет!
это такое дело - главное начать! и еще я взвешивалась каждый день, потому что если видишь отвес, то это лучшая мотивация! хочется худеть дальше!

потом все стали меня хвалить и комплиментить, и я на радостях быстро вернула свой вес :)
сейчас вот начала опять ))
а еще, девочки, я себе сегодня впервые купила карту в тренажерный зал.я очень боюсь и стесняюсь, что все будут там зыркать на меня (( к спорту, как вы понимаете, я не имею никакого отношения,а там все будут худые и красивые ((


сейчас я уже два дня худею - по калориям укладываюсь, а вот по жирам пока никак,превышала норму в два раза

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Елена-Helena, а как ты свои 12 кг с 28 августа сбросила?

Девочки, привет))) я начинала со 110 кг после новогодних праздников начала новую жизнь (ПП, спорт) сейчас уже 83,5... чувствую себя другим человеком, но работы еще непочатый край... на сайте тоже недавно, хочется компании, поддержки и волшебных пинков... до этого был печальный опыт похудения и возврата веса обратно ( начала со 115 сбросила до 97 и наела обратно до 110) Буду рада, если вы примите меня в свою компанию)

alicek Приветик. Очень рада что нас стаёт больше. В тренажёрке непереживай , ты это делаешь для себя, а мнение других тебя волновать недолжно. Ты же хочешь выглядеть хорошо , тогда вперёд. Я бы тоже в зал ходила , но у нас нет. Худела я просто на завтрак у меня 100гр. каши +150 гр. салат из овощей, обед и ужин 100гр. белка +салат 150гр. Плюс к этому перекусы -фрукты (но желательно немного) и стакан кефира. И ещё я делаю зарядку.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Ольга_Облачко Конечно примем . И очень рады знакомству. Ты для меня герой-сбросила 26 кг. Умничка. Вместе у нас всё получиться.