Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 17:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 22:31 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Решила сегодня начать ПП с учетом БЖУ. записалась в спорт зал. 2 раза в неделю занимаюсь Step-ом, 2 раза у меня силовые тренировки и раз плаванье. хочу спросить у вас. реально ли ДО КОНЦА ИЮЛЯ на такой системе питания скинуть 15 кг? вес сейчас 74.хочу 62. хотелось бы конечно еще меньше быть, но для начала хочу 59-60 в таком весе я себя видела и себе очень нравилась. очень жду от вас подродностей и отзывов. Коридор ккал мой 1003-1200

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1yqC69i_69.2_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 23:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21633
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,054

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Вполне реально. Сама рассталась с 15 кг за 5 месяцев с меньшим спортом и коридором побольше (1300- 1400 кк). Правда тоже начинала с 1000, но потом исправилась. Хотя надо смотреть, что у вас в питании намечено, от этого и зависит время сброса веса.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 00:38 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Завиракаю всегда одинакого - овсяная каша со свежими ягодами, потом в 10 перекус 2 фрукта, в 12 салат (отварная грудка, ананас, листья салата, томат, заправляю обезжиренным кефиром), на обед творог и 60 гр свежей черники. На ужин стакан кефира. Ну и пью воду и зеленый чай в том кол-ве, в котором нужно

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1yqC69i_69.2_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 00:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21633
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,054

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
MISSP писал(а):
Завиракаю всегда одинакого - овсяная каша со свежими ягодами, потом в 10 перекус 2 фрукта, в 12 салат (отварная грудка, ананас, листья салата, томат, заправляю обезжиренным кефиром), на обед творог и 60 гр свежей черники. На ужин стакан кефира. Ну и пью воду и зеленый чай в том кол-ве, в котором нужно


А рыбки и красного мяса добавить не хотите?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 02:08 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Сбросить реально. Коридор маленький. При такой физ нагрузке коридор должен быть выше и белков, жиров должно быть больше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 09:55 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Я не люблю рыбу. Никакую и не ем ее почти. Из белквых куриное мясо то для меня уже прорыв, так как получилось так, что я питала до того как решила на пп сесть одними углеводами почти. И проблвала кушать по 1500 ккал, съесть углеводов на столько кеал - не проблема, а вот есть овощи и мясо даже на 1200 очен тяжело для меня. Если учесть, что я ни то ни другое не люблю. Оказалось, что ничего правил ного я и не люблю, но буду себя приучивать. Знаю, что корридор ккал маленьий, но из-за этого я худеть не перестну думаю, тк метаболизм работает весь день - я ему не даю угасать, не делаю больших перерывов между едой. То есть 15 кг даже за пол года реально?

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/Z1yqC69i_69.2_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 19:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
MISSP писал(а):
Я не люблю рыбу. Никакую и не ем ее почти. Из белквых куриное мясо то для меня уже прорыв, так как получилось так, что я питала до того как решила на пп сесть одними углеводами почти. И проблвала кушать по 1500 ккал, съесть углеводов на столько кеал - не проблема, а вот есть овощи и мясо даже на 1200 очен тяжело для меня. Если учесть, что я ни то ни другое не люблю. Оказалось, что ничего правил ного я и не люблю, но буду себя приучивать. Знаю, что корридор ккал маленьий, но из-за этого я худеть не перестну думаю, тк метаболизм работает весь день - я ему не даю угасать, не делаю больших перерывов между едой. То есть 15 кг даже за пол года реально?
Худеть нужно медленно, реально наверное и за 3 месяца при большом желании, только оно вам надо?
Я вот когда год назад на протасовку садилась, тоже в ужасе была, овощи не люблю, творог не ем. Но знаете, что я хочу сказать, жрать захочешь и все сразу полюбишь. Сейчас я творог обожаю, овощи ем с удовольствием, вкусы поменялись, предпочтения в еде тоже. Так что все у Вас получится, было бы желание.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 20:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
я -24 кг за 7 месяцев с Джил и коридором в 1500-1600 ккал

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 21:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21633
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,054

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
MISSP писал(а):
Я не люблю рыбу. Никакую и не ем ее почти. Из белквых куриное мясо то для меня уже прорыв, так как получилось так, что я питала до того как решила на пп сесть одними углеводами почти. И проблвала кушать по 1500 ккал, съесть углеводов на столько кеал - не проблема, а вот есть овощи и мясо даже на 1200 очен тяжело для меня. Если учесть, что я ни то ни другое не люблю. Оказалось, что ничего правил ного я и не люблю, но буду себя приучивать. Знаю, что корридор ккал маленьий, но из-за этого я худеть не перестну думаю, тк метаболизм работает весь день - я ему не даю угасать, не делаю больших перерывов между едой. То есть 15 кг даже за пол года реально?


Я тоже мясо ем по собственному принуждению, но знаю, что надо. Для пользы собственного организма ничего не жалко.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -15 кг? Какие сроки?
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 08:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 25.02.2014
Сообщения: 26
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
MISSP писал(а):
Решила сегодня начать ПП с учетом БЖУ. записалась в спорт зал. 2 раза в неделю занимаюсь Step-ом, 2 раза у меня силовые тренировки и раз плаванье. хочу спросить у вас. реально ли ДО КОНЦА ИЮЛЯ на такой системе питания скинуть 15 кг? вес сейчас 74.хочу 62. хотелось бы конечно еще меньше быть, но для начала хочу 59-60 в таком весе я себя видела и себе очень нравилась. очень жду от вас подродностей и отзывов. Коридор ккал мой 1003-1200



Я примерно в таком коридоре сбросила больше 15, примерно месяца за 3, и спорта конечно меньше было раза в три)) правда я в Борментале худела и очень довольна.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alia.baiz, bigfomas, BingBot, Сергей Федоров, ClaudeBot, соня, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, nat-alin, Nюtkа, Оларт, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Надежда UPTK, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB