девочки расскажите пробовали ли вы диеты основаные на подсчете калорий? например,пунктир и тому подобное! как результат?

Привет!
Именно диеты не пробовала, просто худела на подсчете калорий - очень действенно

Привет'! Тоже пробывала подсчет ккал- для меня очень эффективный метод!!! Только это должно войти в привычку и очень важен правильный подход, т. е. Не воспринимать это как диету, а то может случится срыв и Вуаля- килограммы вернулись((( так что это должно стать образом жизни !!!

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:
Minimiwe4ka
А скажите, чем вы белки добивается? Просто обычно мясоеды грудку куриную кушают. А вегетарианцы чем белок восполняют и рецепт вкусный дайте какой- нить, пожалуйста!

_Irina_

Привет!
Я лактовегетарианка, то есть ем молочное (творог основной поставщик белка), так же в крупах его очень много:киноа, ячневая..., фасоль и все бобовые

Minimiwe4ka
А как отреагировали ваши близкие к такой перемене в питании? Я несколько раз уже задумывалась о вегетарианстве, но больше всего меня смущает реакция моих близких друзей.

Доброе утро!
Очень странно, но..они отреагировали спокойно ( мама пару раз сказала что будут проблемы со здоровьем, но потом приняла это, ну и бабушка немного пыталась поотговаривать.. но потом смирилась и теперь печет мне выпечку без яиц ), а потом ко мне начали друзья присоединяться и за это время оказалось, что вокруг меня много вегетарианцев, так что поддержки тоже много было, даже на работе мне специально наш повар готовит.. почти ни с какими трудностями не столкнулась
И за это время я ни разу не захотела животной пищи)))
Если захочешь статть вегетарианкой, главное сначала этого не афишируй, а потом все сами поймут))

Я обращалась в центр снижения веса "Доктор Борменталь", там метод основан на подсчете калорий. Очень хорошо похудела. До Борменталя считала калории, но результата не было, а там кроме психологической поддержки, научили грамотно рассчитывать калорийность блюд и вес мой пошел вниз.

я в прошлом году на подсчете скинула 20 кг.за пол года.теперь 5 набрала.буду скидывать и идти к своей мечте