Вот уже спрашивала в одной темке, но решила одну новую открыть, в качестве копилки идей.
Давайте поделимся, как не сорваться.
вспоминается анекдот про девушку, которая сорвалась с диеты и загрызла торт.
Оно нам надо?
что вы делаете? Не важно, в процессе похудения или для закрепления и поддержания.
Какие мотиватры?
Делитесь, а то тут выходные на носу.:)

стараться держать только правильные продукты..иль уходить из дома...но не насовсем

хорошая мысль. Спасибо.
Я вот правда не могу лишить мужа конфеток :)
Он то не виноват :)
Но вообще, это правильный подход

Да, вопрос прямо риторический для многих можно сказать).
Вот такие идеи профилактики срывов надумала:
- сам процесс похудения по-возможности должен приносить удовольствие и удовлетворение, натянутая слишком сильно струна - неизбежно лопнет(
- фотография своего живота (это я по-себе сужу) прямо на рабочий стол - ещё лучше фото живота сбоку, в положении сидя
- помнить, что мы не рабы своего настроения, не позволять мелким неприятностям выбивать себя из колеи - тренируем характер вообщем, а не только тело)
- если не сейчас - то никогда, если не ты - то ни кто)))

а вот это сильно

Вот советы, которые девочки давали в других темах.
Вопрос был, как не сорваться на застолье?
Каришка
Я год назад участвовала в конкурсе "Стань стройной" у нас в городе, и психолог советовала при застольях представлять следующее:
Представьте, что вы берете блендер, и складываете туда все то, что вы собираетесь скушать: салатик, еще один, потом курочку, и колбаску, сыр, всяческие закуски, бутерброды,залейте все это соком, (спиртным,если собираетесь выпить, морс и чай)а сверху торт (пирог, пирожные) взбейте в этом блендере все, посмотрите, приятная смесь? Хотите все это из блендера выпить? Знаете, помогало, "выпить "все это не хотелось, поэтому старалась есть максимально совместимые продукты, зелень, немного мяса, сыр.
Гильчонок
а на др не сорваться можно следующим образом: просто кушать маленькую порцию тянуть ее весь вечер, из алкоголя вино

Не срываться лично мне помогает правильное сбалансированное питание, отсутствие чувства голода и огромное желание похудеть. Мне приносят удовольствие и удовлетворение цифры на весах(когда отвес), а не конфеты-пирожные-булки-пиво-рыба-колбаса-котлеты и т.д и т.п. Я себя не ущемляю, питаюсь часто и вкусно(мне вкусно) и "сорваться" абсолютно не боюсь, этого просто не будет.

В обычные дни держаться не сложно. А вот в праздники труднее. Сложно в гостях на столе выбрать что то соответствующее ПП. Я скоро уезжаю на месяц к подруге в Геленджик, как там питаться буду пока не представляю. Не хотелось бы предстать этакой привередой. Все знают, что я всю жизнь "то не ем, это не ем".. но в данной ситуации мне пока сложно.

Привет

По прошествии "застольных" выходных....
способ №1 рассказать все же родным про свое питание и попросить приготовить хоть что-то диетическое, подходящее вам.
способ №2 если все же положили себе кусочек тортика , разрежте его 1:3 и 2\3 отдайте мужу (или тому, кто сидит рядом. Так же можно поступить со всем, что попало в тарелку "по ошибке"
способ №3 чаще выходите прогуляться из-за стола (лучше с кем-нибудь, лучше на улицу пройтись)

Еще идеи?