Полезные завтраки

Murr

Хочется, чтобы завтрак был не только низкокаллорийный, но и вкусный:)
Я предпочитаю овсянку на воде и немного меда или джема. А вы чем балуете себя?

Superstar

Завтрак может быть любым, в общем и целом, и далеко не низкокалорийным - ведь это энергия на день :-):

Я овсянку ем, конечно, и вообще в принципе любую кашу ем на завтрак, но к ней обязательно что-либо еще, и, как правило, сладости.

arin27

овсянка - основа основ) по настроению добавляю мед, ваниль, корицу, ягоды.
манную кашу тоже можно но от нее сытости меньше.

Красотка Агата

Murr писал(а):

Хочется, чтобы завтрак был не только низкокаллорийный, но и вкусный:)
Я предпочитаю овсянку на воде и немного меда или джема. А вы чем балуете себя?

Вообще-то именно завтрак должен быть калорийным и углеводным. Чем ближе к вечеру, тем легче еда. А завтрак - м-м-м-м - все вкусняшки утром... Как в садике: кашу на молоке, яйцо, шоколадку можно, кусочек, или хлеб-масло-сыр, джемчик, конфеточку. После обеда такой продуктовый разгул уже категорически не приветствуется.

jimli

я ем 3 раза в день, чаще не получается. Завтрак всегда плотный, обед уже меньше,а ужин вообще легенький. На завтрак ем или творог с ягодами, фруктами, кефиром и медом или кашу опять же с ягодами, фруктами, медом. Иногда ем еще яйцо. Могу выпить кофе со сливками и съесть кусочек хлеба или сыра или шоколада. Сегодня (т.к. от творога уже тошно) ела брокколи с грибами под сыром, было ну очень вкусно. С таким завтраком и к обеду не особо кушать хочется, а главное всяко полезнее бутербродов и белона. Так что утром лучше есть всякие нештяки, но в меру (!!!). А еще у меня теперь постоянно кулинарные эксперименты, основа которых полезно и вкусно, хотя вкусно не всегда получается :smu:sche_nie:

светдим

очень вкусно на завтрак адыг. сыр разогретый в микроволновке иль жаренный на антипр.сковороде с яйцом!!

ну и орехи с кофе--как десерт!

Психея

Можно на завтрак обезжиренный творог с медом покушать, когда сладенького хочется :co_ol:

А сыр, кусочек черного подсушенного хлебушка плюс вареное яйцо - это прям классика! :a_g_a:

Niro4ka

Бутеры делаю из хлеба геркулесового, омлета и сыра. Складываю все и в бутербродницу, или микроволновку, чтобы сыр растаял :-):

И вприкуску помидорчик или салатик. До обеда обычно хватает :-):

malinkina

А я кофе утром только выпиваю.

1Оксана1

Я в последнее время на завтрак полюбила овсянку на молоке) вкусно и полезно) :-):

Полезные завтраки

Кто сейчас на конференции