Девченки Спасайте! считаю калории а вес прибавился еще на 1 кг!!!!!!!!!!!! У кого то было такое???

Добрый день! какие у вас коридоры и какой вес?

900-1000кк вес 66 кг

не маленький коридор....поди обменка тормазнулась

коридор ооочень маленький,конечно тормазнулась,да еще и решила даже я блоко в жир откладывать,а что ж вы думали вы будете устраивать ему голодовку-стресс,а он вам безболезненно худеть,как бы это не парадоксально звучало,но чтоб похудеть надо кушать,часто кушать!!!
я вот копирую цитату одной девочки,с ней абсолютно согласна "1200 это базовый обмен веществ при весе в 50 кг, если просто лежать в кровати без движения. Столько уходит на поддержание жизни и внутренних органов. Я всю жизнь наверно питалась по 700-800 ккал, могла за день тарелку риса съесть и всё. Думаешь, худела?))) Худеть начала, как стала держать больше 1200 и есть 5-6 раз в день.

Если организм не получает достаточно ккал, то он начинает каждую ккал откладывать в жир, т.е. толстеть будешь от яблока. И каждый раз всё больше и больше убивается обменка.

Спорт, здоровое питание на 1500 и будет красивая фигура. А вес это такая ерунда - у меня ушли бока, ляжки и целлюлит за март, а я только прибавила 200 грамм) Сейчас вот убрала быстрые углеводы и молочные продукты - чуть толкнула вес и то испугалась - не стали ли сливаться мышцы. Но у меня есть куда жирок скидывать и недостатка в мышцах нет- так что они у меня особо не растут и вес должен медленно уходить.

На диетах вес уходит за счёт воды и мышц, потому что их поддержание требует больше ккал, чем жира. И получается такой тощий жир. От диет целлюлит только увелится, выпадут волосы и ногти и ухудшится кожа. Разве килограммы на весах стоят этого?)"NonArt спасибо тебе*)))

девочки я в шоке..... ведь этот коридор мне высчитала программа .......

небойсь и жиров насчитано до 30 гр

Джу-Джу, не верь программам , коридор свой "нащупать" надо.

вы попробуйте сделать расчет на этом форуме...
меня тут никогда не подводил...
только не гонитесь за экстримальным похудением...
ведь быстрый сброс - гарантировано быстрый набор веса при переходе на нормальное питание

жиры 20,2-22,3 углеводов 113,4-125,3