За пять месяцев с июля по ноябрь похудела на 12 кг. В июле начала с того, что отказалась от хлеба, шоколада /ела каждый день/ и сливочного масла. За июль похудела на 3 кг. Потом стала считать калории. Нашла формулу рассчета калорий для определенного возраста,веса и роста. На холодные месяцы решила приостановить уменьшение веса. но сохранить достигнутое. В ноябре-декабре получилось. А вот в новогодние каникулы..... А тут еще темень проклятая - депрессуха.
Что делать?

Такая тема уже существует viewtopic.php?f=49&t=3108, думаю там Вам подскажут девочки!

Что делать, что делать... видно, тебе, Куркума, никто не может помочь кроме тебя самой.
Что ж, рассуждаем. Да, было дело, набрала за праздники немного - ну, так что ж. И кто бы из нормальных людей не набрал! Я же не фанатка! В конце концов 10 кг так и не вернулись.
А это совсем не мало.
Я сроков не ставлю. Просто, ну, вот ,с 1-го февраля продолжу. Еще два дня себе дам для постепенного перехода. Спокойно, спокойно. Уже сегодня опять начала считать калории.
И все было бы тип- топ, но уже полгода хочу пряников - купила - обожр....
Но ведь полгода оттаскивала себя мысленно за волосы от витрин с мучным и сладким!
Уговаривала себя - подожди еще немного. Срабатывало. Правда, если быть совсем уж честной, иногда срывы бывали, но чуть- чуть -количество калорий учитывалось.
Ну. вот, а теперь уж хватит! И деньки стали подлиннее - все полегче.

***
Уважаемое правительство!
В связи с законом о запрете продаж алкогольной продукции после 23.00, у меня к вам просьба! - Не могли бы вы запретить продажу мучных и кондитерских изделий ... после 18.00!!
***

Фанатка - попала не по адресу. Здесь худеют без сроков. Просто худеют день за днем без фанатизма. Но все равно спасибо, что зашла. Будем рады, если станешь нашей союзницей.

[quote="Л-И-В"][/quote]
Добрый день!
Можно задам личный вопрос? А как тебе худеется на таком коридоре калорий? У меня все примерно так же. НО...... Уже три дня вес потихоньку ползет вверх. Хотя все считаю. Только вчера с расстройства слопала две шоколадные конфеты. Короче я в панике. Мне говорят, что это из-за того, что мало калорий. Что делать?

Л_и_л_и_я
Привет
А у тебя какой коридор?
*От мало калорий * сомневаюсь,что вес вверх попрет
А вот от нарушений,типа конфет,очень даже запросто

Прошу меня простить - это было отправлено ошибочно. У меня вечером были гости - кто-то неудачно пошутил.
Спасибо вам за поддержку, прочитала все очень внимательно. Надеюсь, вы не обиделись и мы продолжим диалог.

" Л и л и я", добрый день.
Формула опр-я суточной нормы калорий/из популярного мед. журнала/:
655 +/9,6 * вес в кг/+ /1,8 * рост в см/- /4,7 * возраст/ = Х;
при малоподвижном образе жизни: / Х * 1,2 /.
А физиологический минимум - это 1000-1100ккал, иначе можно нарушить обмен веществ.