Девочки, поделитесь соображениями. Я только в начале пути, сбросить надо 35 кг, пока ушло только 5 на подсчете калорий и без вечерних зажоров. Хочу со следующей недели попробовать или яичную диету, или Протасовку. Мне проще на четко прописанных диетах. Варианты когда "можно все понемножку" мне сложны последним словом, очень поесть люблю, а вольности провоцируют меня на срывы. Понимаю, что сравниваю несравнимые вещи, наверное, плюс на вкус и цвет, как говорится... И все-таки, с чего лучше начать, чтобы от голода и ограничений, от однообразия не бросить все на полпути? Начать с Протасовки или оставить для дожима последних 10кг? Или с белковой начать типа яичной? Явно же придется менять их, с одной на другую переходить, чтобы организм не привык и не стопорнул отвесики. Может, что-то свое посоветуете? Что за чем построить для процесса месяцев на 8-10?

Ягусик
Привет!
Здорово, что ты решилась и серьезно намерена похудеть. Тут почти все мы с такой целью)))
Тут есть темы даже с опросами о том какая система питания лучше и вестка с предложенным на выбор бесчисленным множеством диет, почитай.
Большинство тут, как я поняла на 1) подсчете калорий, 2) подсчет калорий и БЖУ, 3) Минус 60 или Протасовка, 4) Правильное питание + спорт. Или вариации на тему. Также у народа есть свои системы и соображения на этот счет.
Так что совет самый первый: читай, тут много всего полезного и интересного.
И совет второй: сделай себе информер (в личном разделе).

Информер сделала, только почему-то он в подписи не показывается. Должен же, да? Буду дальше разбираться. Попробую Протасовку все-таки, пока лето, а то в холода труднее будет на одних сырых овощах сидеть.

Девочки, присоединяйтесь:
viewtopic.php?f=50&t=4699