Сто килограм или как убить в себе мамонта...

Шарик

Всем приветик!!!!Хочу послушать советы тех кто начал или начинал с такого же веса..Кто как боролся на чем спотыкался и прочее...Помогите пожалуйста!! :-):

irizz

главное начать!) возьми лист бумаги и напиши с 1 стороны - переедания, а с другой все, что сможешь себе позволять, если похудеешь) и думай об этом списке, как к еде потянет) Еще сразу на много худеть тяжко...разбей на этапы.например 99-90, 90-85...или типа того, я так делаю) по прошествию этапа делаю себе подарок типа тушь, которую очень хочется, но жаба душит или кофточку)
главное поставь цель и дерзай!) все получится, я уверена)

Шарик

irizz писал(а):

главное начать!) возьми лист бумаги и напиши с 1 стороны - переедания, а с другой все, что сможешь себе позволять, если похудеешь) и думай об этом списке, как к еде потянет) Еще сразу на много худеть тяжко...разбей на этапы.например 99-90, 90-85...или типа того, я так делаю) по прошествию этапа делаю себе подарок типа тушь, которую очень хочется, но жаба душит или кофточку)
главное поставь цель и дерзай!) все получится, я уверена)

Спасибо!!!А ты как худеешь?

irizz

я на 2468 худела, мне тяжелой не показалась, но все говорят, что тяжелая диета, так что лучше втянуться на посчете калорий например...сейчас сижу на творожно-фруктовой...второй день прошел, но решила взвеситься через неделю, так что пока моя линеечка застынет)

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
от еды ты получишь удовольствие на несколько минут, а потом - лишь будешь корить себя и расстраиваться...зато какая гордость, если джинсы висеть начнут)

Elmask

irizz писал(а):

я на 2468 худела, мне тяжелой не показалась, но все говорят, что тяжелая диета, так что лучше втянуться на посчете калорий например...сейчас сижу на творожно-фруктовой...второй день прошел, но решила взвеситься через неделю, так что пока моя линеечка застынет)

ой, нужно будет посмотреть, какие результаты творожно-фруктовая дает.
очень вкусная диета :-):

irizz

Elmask
я разлюбила творог за 2 дня))) проблема в том, что 200 грам фруктов-по сути 1 яблоко...лично 2468 давалась мне легче)

Добавлено спустя 39 секунд:
в понедельник скажу результат свой...решила взвесится в конце...эффект сильнее)

Шарик

девочки как сделать чтоб одна тема осталась.инет глючит!!

Elmask

irizz писал(а):

Elmask
я разлюбила творог за 2 дня))) проблема в том, что 200 грам фруктов-по сути 1 яблоко...лично 2468 давалась мне легче)

Добавлено спустя 39 секунд:
в понедельник скажу результат свой...решила взвесится в конце...эффект сильнее)

всего 200??? :sh_ok:

неее, маловато будет.
вот если полкило клубники и грамм 300-400 маложирного творога, то уже можно жить.

irizz

у меня 200грам творога, 200грамм фруктов, потом 0,3л кефира и еще 200грамм фруктов...ну плюс чай....в понедельник скажу как прошло)

Марина-рыбка

Шарик
ну привет еще раз , а почему Шарик ? :-)

Сто килограм или как убить в себе мамонта...

Кто сейчас на конференции