Манная диета
14.04.2011

Из всех диет на кашах манная диета – наилучший вариант для сладкоежек. Причем те, кто сидел на манной диете, хвалятся серьезными отвесами (4-9 кг за неделю). Диета на манке хороша не только для всех, кто любит сладкое, но и для тех, кто поправился за время беременности. Ведь сваренная на молоке манка в течение недели вполне допустима даже после родов.

Меню манной диеты

Три раза в день вы съедаете по тарелке молочной манной каши. Но каждый прием пищи предполагает различные добавки к манке.

Завтрак – манная каша на молоке + любой фрукт весом около 100 гр.

Обед – манная каша на молоке + 4 сухофрукта любого размера.

Ужин – манная каша на молоке + 1 стол. ложка сгущенного молока (но не вареного, а обычной сгущенки).

Фрукты и сухофрукты можно есть отдельно, а можно измельчить и добавить к каше. С манкой отлично сочетаются цитрусовые (апельсины, грейпфрут, мандарины), бананы, яблоки. Из сухофруктов самый оптимальный вариант – чернослив или курага. Можно выбрать покрупнее, здесь роль играет количество.

Пить на манной диете можно чистую воду, минеральную воду, чай и кофе без сахара. Можно пить и свежевыжатые фруктовые соки, но тоже без сахара и не более 300 мл в день (все же они достаточно калорийны, это может повлиять на процесс похудения).
Второй вариант манной диеты

В этом случае фрукты, сухофрукты и сгущенка заменяются 2 чайными ложками варенья (любого). Итак, на завтрак, обед и ужин вы едите молочную манную кашу, добавив в нее 2 чайные ложки любого варенья. Малина, абрикос, яблоки, черника – подойдет все, что есть в ваших запасах и что придется по вашему вкусу. Водный режим при этом предполагает неограниченное количество воды, чай или кофе без сахара (не более 3 чашек в день).

Конечно, за неделю такое меню приедается. Да и организм требует других питательных веществ. Поэтому держать манную диету дольше 7 дней не стоит. Однако результат, который вы получаете по снижению веса, используя диету на манной каше, оправдывает усилия.

Добавлено спустя 46 секунд:
привет! с завтрашнего дня начну на ней сидеть)) кто со мной?!

очень интересно!Буду следить за вашими успехами!

чтот сомнительно...вот честно....

серьезно,я сидела всего 4 дня ушло 2,5 кг,но потом были праздники и я бросила,сейчас хочу продержаться всю неделю)

Даже не верится!!
Если так,то это супер!!

Манка - далеко не диетический продукт. Мне кажется, что успех от такой диеты сомнительный

ну манка то без сахара, в этой каше калорий мало!

рина787
дело не в сахаре, а в самой крупе. В ней много калорий и почти нет полезных веществ.
Моя мама в молодости ела эту кашу, чтобы поправиться

этой крупы намного меньше чем другой нужно !её на день где то 45 грамм нужно это 192 калории,ну мне помогала

Очень мало калорий, к чему такие экстренные меры, организму может не понравиться, вес вернется почти весь (ну это мое мнение)