Привет девчонки! Второй день сижу на кефирной диете . Осталось еще семь . За сутки сбросила 2,700кг . Сегодня встала на весы, и обалдела от счастья ! У кого есть опыт кефирной диеты, поделитесь результатами!

1 кг человеческого жира =7500ккал
2,700*7500=20250ккал
Как вы думаете реально было вам столько истратить сверх калорий, полученных из кефира?
А теперь вопрос? За счёт чего снизился ваш вес? Вы именно от этого хотели избавиться садясь на диету? Вы считаете что это в вашем организме лишнее?

Ой, даже не знаю! Только могу сказать, что у меня пешие прогулки с детской коляской в течение 3-х часов+утренняя гимнастика с нагрузкой+вечерний фитнес. И еще, очень часто ходила в туалет по-маленькому+хорошее очищение кишечника утром. Подсчет калорий такого результата не давал, даже при активной физнагрузке. Вот Да, и скорее всего за счет выведения жидкости из организма. Я, по комплекции жирной-то никогда не была. Крепкая, но фигуристая. А, за счет чего худею - не знаю. Да мне и не важно, главное результат. А здоровьем меня Бог не обидел!

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
А, как вы добиваетесь своих результатов?

Вы считаете что всё это помогло сжечь 20250ккал - норму калорийности на 10 дней? Вы посчитайте сколько вы реально сожгли.

Коридор+Ходьба с Лесли+прогулки+парочка силовых

Каждому своё, но для меня важнее не скорость, а избавление от жира...вот в этом и разница. Здесь есть девушка с ростом 173 и с весом 53-55кг, это не только норма, но и ниже нормы и жирок висит, она ещё больше хочет похудеть
Это как при вашем росте весить 48-50кг и оч хотеть похудеть до 43-45кг

Вы не худеете на коридоре т.к. он у вас оч низкий... вам нужно как минимум 1250-1450, поднимите постепенно, и увидите что вес пойдёт

Скучная диета , я бы не выжила на ней , ужас... это же с голодухи с ума сойдешь, ладно еще одни день - как разгрузка, но я поняла 7 дней , это же нельзя так над организмом издеваться, он же потом отомстит Я против таких диет

очень классная диета, я всегда на ней быстро скидываю

Девчонки, короче любой диетолог скажет, что прежде чем начать нормально есть и худеть, то надо уменьшить размер желудка и по возможности очиститься. На кефире 2 недели это правда, но для абсолютно здоровых людей в плане ЖКТ. А вот если всетаки проблемки есть, то нет ничего лучше вареных овощей и вареной куриной грудки, постараться без соли и в пределах 750-850ккл и так 4 недели. В случае с кефиром и моим предложением, организм перестраивается на кушать а не жрать. Минус кефира в том, что через 2 недели после такой вот пытки начинается жуткий безконтрольный жор - диета то ведь кончилась, а алгоритма на дальнейшее похудение и жизнь нет. Следовательно можно на кефире 2 недели, но потом 4 месяца считать ккл не более 1200, это если худеем, если нет, на кефире или овощях хорошо скинули, то 1200+50ккл еженедельно и взвешиваемся не поправились ли. Если поправились то отнимаем 50ккл и смотрим на вес, через неделю опять плюс 50ккл и вот в таком режиме 4 месяца. Почему именно 4, просто именно за это время ваше второе я осознает, что его будут кормить, голода нет, жрать всё подряд не обязательно. Как то так.