Как и многие, я не довольна своей фигурой, а тут уже новый год на носу! Вот я и начала уже каждый вечер метром мерить свои объемы! Но что-то пока далеко до заветных 90х60х90...

Вот я как-то по телеку видела программу, что-то вроде один день с Тиной Канделаки. И там, как раз показывали момент, где она была на тренировке. И она сказала очень интересную вещь: «Не важно, какие у тебя объемы и какой рост, главное, чтобы твое тело было подтянутое и упругое».

Так вот я сейчас раздумываю над тем, что значит красивое тело и к чему мне стремиться, а когда решу - тогда уже и способы можно будет выбирать!

Вот скажите, а какие у вас стандарты красивого тела, которые вы хотите для себя?

Приветик! сложно так сразу сказать... Для кого-то 90/60/90 - идеальные параметры, а для кого-то 100/70/100, зависит и от роста, и типа фигуры и комфортного состояния и ощущения себя в определённом весе и с подходящими параметрами. Можно и с 100/80/100 выглядеть красиво и эффектно, а можно и с 90/60/90 выглядеть тощей сгорбленной вешалкой... Лично для меня нет каких-то определённых параметров и стандартов, главное, чтобы я выглядела для себя и окружающих красивой и стройной! Мои проблемные места - это бёдра и попа (но я даже не представляю сколько в см. они должны быть, чтобы меня устраивало, главное, чтобы отражение в зеркале меня радовало и можно было носить любую одежду, какая мне нравится, а не подбирать, чтобы там не торчало и не выпирало), а грудь (хотя можно немного побольше ) и талия (главное, чтобы не было выпирающего живота) меня вполне устраивают!

Я тоже не хочу быть идеалом а уж темболее вешалкой. После родов очень не хватает подтянутости. А еще мне нравится когда есть разница между грудь\талия\будра.

Интересно...
В общем, наверно стоит начать ходить на аэробику, а не меньше есть. Посмотрим, какие будут результаты. Может, что-то еще посоветуете, чтобы подтянуть свое тело?

хорошо подтягивает тело бодифлекс. еще обертывания тоже кожу подтягивают. А вот по поводу упругости не подскажу там же еще и мышцы нужны.
anfisa
ты бы сделала линеечку какой рост вес.
Если хочешь немного скинуть надо хорошо завтракать про завтрак можно тут прочитать viewtopic.php?f=49&t=2393

спасибо! ой, а про линеечку - нужно еще разобраться с этим, я ж новичок :) Обязательно почитаю про завтраки, но не знаю, у меня что-то не очень получается я обычно выбираю сон, а не завтрак :)

Julie23
с тобой согласна полностью,для меня бёдра проблема номер 1!((грудь и талия меня вобщем-то устраивают(хотя грудь могла быть и побольше))а бёдра просто какой-то кошмар!!

чтобы подтянуть тело, надо запастись терпением не на один месяц. без тренировок (тренажерный это зал, или силовые в групповых занятиях) не обойтись, потому что только там ваши мышцы начнут развиваться и держать тело, к тому же рост мышц (и не бойтесь, они не станут уродовать как на фото некоторых культуристок, ведь вы не собираетесь колоть гормоны) очень сильно раскручивает метаболизм.... желаю всем удачи в достижении идеальной фигуры!!!!!

Для меня главное упругое и подтянутое тело а вот 90-60 90 совсем не приемлю у каждого свой стандарт

Что-то походила я на 4 занятия по аэробике, и особых результатов не вижу, а еще и сил не хватает на час занятий.

Что вы кушаете перед занятиями, чтобы не чувствовать тяжесть, но и чтобы сил хватало?