Есть возможность записаться на программу к диетологу, кого посоветуете? Мне нужен контроль. Никак не могу сама похудеть! Нужно, чтобы кто-то составил нужное именно мне меню, и чтобы следил за мной как-то =)

Вы не указали город.
И вам не поможет, если вес высок и деньги есть, ищите бариатрического хирурга, в Москве вроде клиника ФрауЕва есть
Или кого-то кто не только с меню, но и с головой работает
https://www.youtube.com/@Psyholog-Ignatova/videos

Я могу вам посоветовать Зайцеву Татьяну. Сначала я сама пыталась похудеть, но тоже поняла, что скрываюсь или питаюсь как-то не так. И я поняла, что когда нужен контроль, то обращаются к диетологу. Но вам нужно переосмыслить свое питание, держать себя в руках, не срываться, не кушать вредные продукты, увеличить физическую активность. Про это всё рассказывает Татьяна.

Ну вот и момент истины, разъяснение всех глупых выкладываемых ютубов и пр. С 2 типа дурочками которые с одной регистрацией 7 апреля 4 сообщениями каждая и вопросом/ответом все понятно, тут таких связок преполно, никто внимания не обращает, 6-классники 30 рублей на полпорции мороженого зарабатывают, или скорей на вейп.
Но ты куда лезешь со своей фрау и ссылкой на московскую клинику, да еще с бариатрией, советуя человеку, который типа и города не сообщил, ни веса.
Что смертность бариатрии 5% знаешь? От пластики которая тоже смертельна но меньше. Ты уж предоставь толстухам умереть от того что на роду у них написано - не сразу, а помучившись лет 30-40-50, от давления, сахара, просто так от тоски.

Я не поняла, она просто рассказывает? А личное меню она составит?

Конечно, она составляла мою характеристику по моим ответам на ее вопросы, после этого уже составляла ежедневное меню. К нему прибавлялись и физические нагрузки. Меню рассчитано по порциям, калориям.

Спасибо, и сколько вы смогли сбросить весу?

У меня за первый месяц легко ушло 5 кг, а дальше уже было сложнее почему-то, вес начал скакать. Но я питалась иногда неправильно. Может поэтому.

гликоген и вода 1:4, чутка мышц, ну и может каплю жира, хотелось бы

Замечательно, что вы решили обратиться к диетологу для получения профессиональной помощи и контроля в процессе похудения. Диетолог сможет разработать для вас персонализированный план питания, учитывая ваши потребности, цели и предпочтения. Вот несколько советов по выбору подходящего диетолога:

1. **Лицензия и образование:** Убедитесь, что диетолог имеет соответствующее образование и лицензию для практики. Это гарантирует его профессиональную квалификацию.

2. **Опыт в работе с вашими целями:** Подберите диетолога, имеющего опыт в работе с людьми, у которых похожие цели на снижение веса.

3. **Репутация и отзывы:** Исследуйте репутацию диетолога, читайте отзывы клиентов и узнавайте о его успехах в помощи другим людям достичь своих целей.

4. **Методы работы:** Уточните, какие методы и подходы к питанию использует диетолог. Важно, чтобы его методы были научно обоснованными и соответствовали вашим потребностям.

5. **Способ связи:** Узнайте, какие варианты связи с диетологом предоставляются (личные встречи, онлайн-консультации, телефонные звонки) и выберите удобный для вас вариант.

6. **Цена и продолжительность программы:** Уточните стоимость консультаций и продолжительность программы. Сравните эту информацию с вашим бюджетом и ожиданиями.

7. **Подход к питанию:** Важно, чтобы диетолог придерживался подхода к питанию, который вы считаете приемлемым и реалистичным для себя.

8. **Следимость и поддержка:** Узнайте, какая будет степень контроля и поддержки со стороны диетолога. Это важно для ваших целей по похудению.

Обязательно проведите консультацию с несколькими диетологами, чтобы найти того, с кем вы чувствуете себя комфортно и уверены в его профессиональной компетентности. Регулярные консультации с диетологом и индивидуальный подход могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса и поддержанию здорового образа жизни.