Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 дек 2025, 17:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: 12 июл 2022, 12:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 183
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 693

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Дорогие форумчане умудренные опытом нужен ваш совет!

Как вы считаете калории в домашних блюдах?
С покупными блюдами и продуктами все просто. А как быть дома, особенно со сложными блюдами, где много ингредиентов.

В интернете много статей на эту тему. А как это делаете вы? Сильно промахиваетесь по калориям?
Сами ли дошли или к специалистам обращались?

Процедура выглядит сложно, но так ли это? :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: 12 июл 2022, 17:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
так в чем трудности,тут же есть анализатор рецептов,что еще надо..а да-весы)
на счет точности ,конечно есть промахи,но это не так критично.
:-|-: всего хорошего всем)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: 14 июл 2022, 05:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7439
Пол: Мужской
В наличии: 5,536

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Шушпанчикам привет писал(а):
так в чем трудности,тут же есть анализатор рецептов,что еще надо..а да-весы)
на счет точности ,конечно есть промахи,но это не так критично.
:-|-: всего хорошего всем)

это не только не критично, это вообще не сказывается

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=141

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Foxy_007 писал(а):
Сильно промахиваетесь по калориям?

а как можно установить, насколько промахнулись, если неизвестно сколько там точно?
а если известно сколько там точно то и считать незачем

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: 10 авг 2022, 14:16 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.08.2022
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
"Я пользуюсь приложением на телефоне FatSecret. Очень удобно, что под рукой всегда и там уже введены почти все продукты из магазинов разных марок. Ну и цели можно ставить на день и отслеживать, сколько калорий осталось.

Кстати, ещё лайфхак, чтобы наедаться, но не перебирать по калориям. Больше всего каллорий в жирах – 9ккал, а меньше всего в белках – 4ккал. Поэтому старайтесь его в рацион включать побольше. Но не отказывайтесь от жиров и не старайтесь слишком их минимизировать – это женское здоровье! Не меньше 50гр жира в день нужно для здоровья.

Я вот, например, чтобы было вкусно, выгодно и полезно, люблю в дневной рацион добавлять фермерскую томлёную говядину «Мясо в банке». У них на 100гр 213 ккал! Из них 17 жира и 15 белка.
Состав без консервантов всяких, куски мяса прям добротные, большие, занимают почти всю банку. Умеренно бульона и чуток жира. Больше ничего (ну специи ещё). В общем, это прям идеальный вариант в рацион для тех, кто следит за питанием.
А, главное, очень вкусно! Продаётся в жестяной банке с ярким современным дизайном.

Ну и вообще, читайте состав у любых продуктов и ищите пищевую ценность, чтоб белка много было ;)"


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: 31 авг 2022, 12:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7439
Пол: Мужской
В наличии: 5,536

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Улиточка Уля писал(а):
Из них 17 жира и 15 белка.

Тушенка должна быть источником белка, а не жира. Критерий 17>15.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Оwlet_ писал(а):
Когда начинала худеть, покупала готовую продукцию, рассчитанную уже на пять дней, все уже сделано за нас, только разбавлять кипятком и кушать https://*** Желудок привыкает к правильному рациону, кушать больше уже не хочется. В организм не поступает лишний жир, вес уходит.

Долго месяцами на леовитовских (эту же хрень кто только не выпускал - и тетка из телевизора и прочие) 500 ккал не похудеешь, а если нацелиться на 5 дней то безразницы, сбалансировано оно или нет, с мясом или без - на 5 дней хватает внутренних запасов для балансировки.
Т.ч. впредь не траться, не обогощай хайповщиков - купи серухи 1,25 кг, там какраз на 5 дней 500*5=2500 ккал, и запивай кипятком.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, AmazonBot, Ashanty, Atlanika, АннаБориска, BingBot, ClaudeBot, соня, destroy611, GetIntentBot, kluus, MetaExternalAgentBot, orhideiya, ОльгаЕЕЕ, SentiBot, suitjacket, TrendictionBot, Trinidat, xelena555, YandexBot, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB