Текущее время: 17 май 2021, 03:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 18:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
LibertaV писал(а):
получился минус фунтик за неделю

:pri_vet:-: Ну прекрасно!! :-):
Только немного не поняла,
LibertaV писал(а):
Сразу был отвес, а потом всю неделю вес рос на 100 г в день

А как ты считаешь отвес? По МФ? Или разница с понедельника до понедельника( к примеру)?

Считаю по МФ:
71,4
71,1
71,2
71,3
71,3
71,5
71,4
Это реальные показатели за неделю. Выстраиваю их в порядке убывания и беру 4-ое значение. На этой неделе 71,3. Я в МФ вроде разобралась. Только не могу строго соблюдать калорийность. Но принцип соблюдаю - если отвес больше 400 в неделю, то калораж растет, если меньше, то уменьшается. И в общем это работает. Сильно строго тут и не нужно высчитывать, думаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 06:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1341
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,045

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1) Тюльпанчик (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
Я в МФ вроде разобралась. Только не могу строго соблюдать калорийность.

:pri_vet:-: Да. Все правильно :a_g_a: .
LibertaV писал(а):
И в общем это работает. Сильно строго тут и не нужно высчитывать, думаю.

Все хорошо в системе. Только есть нюансы с человеческим фактором, с историей питания человека. Если человек ел ел , ни в чем себе не отказывал, набрал так хорошенько кг, а потом бац и на МФ. Организм накормленый, никакого дефицита не ощущал, тогда вес более послушный и уходит. У меня история другая, я пол жизни питалась на 800-1200 ккал( думала так правильно). Но возраст и анализы по щитовидке, и если праздник какой, то все в плюсе, немного конечно( я никогда не весила больше 69 кг). Пошла на МФ, делала разгон, но метаболизм убит, надо откармливать сначала не 3-4 месяца, а год желательно, ну набрать при этом может лишних 5 кг, но потом бы и похудение пошло как то. А так, режим -400 мне не пошел, скатилась снова до 1000 кал, пришлось по совету знающих перейти на - 200 режим, да и то очень медленно все происходит :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 11:39 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 5482
Изображений: 54
Откуда: СПб
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,225

Награды: 18
Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодняя ветка (1)
Клубничка (1) Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
надо откармливать сначала не 3-4 месяца, а год желательно

Ага, соглашусь) Чем дольше, тем лучше. Я 5 лет откармливалась))) Низкокалорийка зло, просто для организма не проходит

_________________
Изображение

Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 12:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот-вот, только мы это поздно вспоминаем. Я всегда считала, что НУЖНО есть 800-1000 ккал в день. Но, к счастью, не могла, силы воли не хватало. Поэтому следовала диетам, где калорийность не ограничена, н-р та же низкоуглеводная. Ну тут другие минусы - постоянное уныние, плохое настроение, проблемы с кишечником, плохая кожа. Не знаю еще, как на почках аукнется((( В конце концов срыв , и все возвращалось на круги своя.
Посмотрим, как будет с МФ. Тут, конечно, легче, меньше ограничений. Организм адаптируется к новым порциям. Но зато процесс идет медленнее.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 13:08 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 5482
Изображений: 54
Откуда: СПб
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,225

Награды: 18
Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодняя ветка (1)
Клубничка (1) Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот Джой - просто образец для подражания, её дневничок https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21753&start=1900. Человек худеет с умом и терпением

_________________
Изображение

Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2021, 20:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Вот Джой - просто образец для подражания, её дневничок https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21753&start=1900. Человек худеет с умом и терпением

Интересно. Сижу изучаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2021, 17:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Я поныть. Вот иногда накатывает на меня грусть-тоска беспричинная. Ничего не хочется, сама себе не нравлюсь, апатия и лень. Сегодня так. Ищу радости в еде, кусочничаю целый день. Ни одного полноценного приема пищи. Правда, все записываю. Уже 2147 ккал. Бывает так у кого-нибудь? Как вернуть энтузиазм?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 07:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1341
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,045

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1) Тюльпанчик (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
Я поныть. Вот иногда накатывает на меня грусть-тоска беспричинная. Ничего не хочется, сама себе не нравлюсь, апатия и лень.

:pri_vet:-: Ну ты чего??? :sh_ok: Грусть - тоска??? Ноги в руки у куда нить топать, встретится на чай, просто побродить по городу-парку, покормить птичек, или дома читать-смотреть-вязать-вышивать с чашкой вкусного чая-кофе. Вернуть энтузиазм, сложно, но можно. Это наши мысли. Давай , соберись :cof-fee: А то придется принимать меры :spa-nk:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2021, 10:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вита, за "принимать меры" Спасибо :-) А насчет погулять, так это как раз в тоске-то и не хочется :ne_ne_ne:
Но сегодня вроде уже легче. За вчера +100 . а вообще на этой неделе вес растет опять. Минус фунтика точно не будет, уже понятно. Если повезет с завтрашним весом, то будет -100 за неделю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2021, 06:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчетный день. Вес тот же, что и на прошлой неделе 71,3. Грустно, но ожидаемо. Хорошо, хоть привеса нет, а то было и 71,5. СКН 1510, что в общем-то странно. Нужно повысить калорийность, но следующая неделя - самая необычная по питанию. Строгий пост. Тут планировать что-то трудно. Обычно мой рацион в такие дни - чай и хлеб. Посмотрю, как получится в этом году. Ну и грядет Пасха! Уже в предвкушении :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: аурика74, Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Котяня, Нафтюфка, Таня2013, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB