Текущее время: 17 май 2021, 04:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2021, 10:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 5482
Изображений: 54
Откуда: СПб
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,225

Награды: 18
Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодняя ветка (1)
Клубничка (1) Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Михаил Гинзбург об обмене веществ при низкокалорийных диетах - Интересная и полезная статья о вреде низкокалорийных диет и об обмене веществ
https://www.d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html

_________________
Изображение

Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2021, 06:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта
Спасибо за интересную статью. Изучала вчера весь вечер и сегодня уже с утра. Похоже мои проблемы связаны во-первых с нарушением сна.Сегодня, например, проснулась в 3 ночи :ne_ne_ne: А во-вторых, возможно с дефицитом белка. Я стараюсь сейчас поститься, животная пища исключена. Надо добавить орехи, что-ли...

Вчера был первый "огородный" день. Несколько часов провела во дворе, раскрывала виноград, сгребала листья. Такая себе неплохая зарядка получилась. Итог -600г. Не обольщаюсь, скорее всего вода. Но приятно было увидеть новую цифру на весах 72,1. Это своего рода " исторический минимум". Не видела лет 10 :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2021, 07:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Новая для меня мысль о снижении жира до 30-40 г в сутки. Всегда обращаю внимание только на калорийность питания. Однако, если при сохранении калорийности уменьшить долю жиров, то процесс пойдет быстрее? Начинаю пробовать прямо сейчас.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2021, 17:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Набрала в рационе 40 г жиров. НО калорийность всего 1080 и белков мало. Если добавить орехами, то получится перебор по жирам. Если шоколадом, то недобор белка. Не так просто оказалось с жирами. Так это сейчас пост, а после Пасхи что делать? Мясо, сыр, яйца - все это изобилует жирами(((

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Сегодня опять 2 часа огородного спорта - раскапывала розы и заметала во дворе. Жду отвес!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2021, 18:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Итог недели -400. Получила свой минус фунтик. ТВН 72,1. причем такой вес держался 4 дня. СКН недели опять низковата 1330. Планирую 1450. Вчера и сегодня было очень голодно. Когда приходила домой, переедала, что не есть гуд. Все ошибки понимаю, буду стараться исправлять.

Кстати, несколько предыдущих лет за время Великого поста я сбрасывала около 5 кг за 7 недель, потом за 2 недели они возвращались((( В этом году за 3 недели поста ушел только 1 кг. Надеюсь, теперь и возврата не будет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 06:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ура ! Сегодня увидела на весах 1! И это при том, что вчера наела 1590 ккал.

71,9 - мой новый минимум!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 07:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1341
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,045

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1) Тюльпанчик (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
И это при том, что вчера наела 1590 ккал.

71,9 - мой новый минимум!

:pri_vet:-: Молодец! Значит все делаешь правильно :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2021, 12:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за поддержку! Тебе тоже успехов, совсем чуть-чуть осталось! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 06:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня новая приятная цифра - 71.4. Запишу свое наблюдение. Вчера получилась огромная калорийность 2100 за счет 250 г сладкого пирога. Но по жиру был умеренный день - меньше 30 г. Свой отвес связываю с этим. Продолжаю наблюдать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 12:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1341
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,045

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1) Тюльпанчик (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
Но по жиру был умеренный день - меньше 30 г. Свой отвес связываю с этим.

:sh_ok:
:pri_vet:-: Зря ты так :du_ma_et: Нам девочкам нельзя жир понижать меньше 50 гр, отразится на коже, ногтях, волосах и т д

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Olgamaro, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB