Текущее время: 17 май 2021, 03:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2021, 09:56 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 19.04.2014
Сообщения: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Вика, приветствую и Всех кто решил бороться с лишним и не нужным. Я сам сел на диету 2 нед.назад. Пользуюсь ей уже 2-ой раз. В первый раз без особых усилий и спортивных занятий(только по утрам, обычные школьные упражнения) сбросил 15 кг за 3 месяца. Во время карантина(тупо сидения дома, хождение вокруг холодильника) набрал более 20 кг. Вот и настало время. Решил, пора. Хотя надо было сделать это ещё раньше. Прочитал ваш пост и комментарии и решил поделится. Попробуйте-Дробное питание(5 раз в день).Поверьте, в первую неделю будет не привычно, но с 2-ой недели будете сами урезать порции и не будете успевать проголодаться. Самое главное!!! верить не в какие то диеты и продукты!!!А Верить только в себя, подобрать продукты которые вы будете есть, спокойно. Расчитать сколько ккал.Вам необходимо ежедневно и стараться не перебирать(есть надо меньше,чем тратит организм). Главное, настроить организм к регулярному питанию и вовремя его подкармливать. Ни в коем случае не стоит добирать вечером как Вы в посте пишите до нормы каллорий. ГЛАВНОЕ!!!Во время(+,-) и полезное. ГЛАВНЫЙ ВРАГ-САХАР и МУЧНОЕ!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2021, 12:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 5482
Изображений: 54
Откуда: СПб
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,225

Награды: 18
Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодняя ветка (1)
Клубничка (1) Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-:
LibertaV писал(а):
Но вообще-то на 1550 ккал мне довольно голодно... Долго так не выдержать.

Я вот никак не могу долго держать такую калорийность, мне мало, вечно срываюсь.
LibertaV, тебе можно попробовать постепенное увеличение калорийности, только увеличивать понемногу. И всё-таки, как ни крути, разгон - это долгая история, мало у кого хватает терпения...
Удачи, МФ хорошая и надёжная система для дисциплинированных

_________________
Изображение

Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2021, 19:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Олег, добрый вечер! Ваша диета - подсчет калорий? 15 кг за 3 месяца - это круто! Насчет дробного питания согласна. у меня так и получается - 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Но нужно избавиться от чувства голода, иначе неизбежен срыв(((

Январетта, приветствую! Я потому и выбрала МФ, что тут можно повышать калорийность. И при этом еще худеть, хоть и медленно. Через неделю уже будет 1650 ккал. Надеюсь, на мне эта система сработает ( если выживу :ps_ih: ) кста, у тебя отличный результат, такие примеры вдохновляют!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2021, 20:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 5482
Изображений: 54
Откуда: СПб
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,225

Награды: 18
Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодняя ветка (1)
Клубничка (1) Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
15 кг за 3 месяца - это круто!

Не очень круто, слишком быстро, кожа обвиснет тряпкой...

_________________
Изображение

Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 18:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
LibertaV писал(а):
15 кг за 3 месяца - это круто!

Не очень круто, слишком быстро, кожа обвиснет тряпкой...

Не обвиснет! 5 кг в месяц - это 1,5 в неделю, хороший темп. Я видела людей, которые на 5-6 кг в месяц худеют, с кожей порядок.

У меня такие новости : за вторую неделю ТВН 72,7 при СКН 1603 ккал. Получилось -1000 за неделю. На следующую неделю план 1700 ккал. Правда, к концу недели вес чуть вырос и завтра будет еще больше, т.к. на ужин сьела соленую семгу. И КД грядут.
Считаю, если на следующей недельке изменений по весу не будет, то это здОрово.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 11:11 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 19.04.2014
Сообщения: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
Январетта писал(а):
LibertaV писал(а):
15 кг за 3 месяца - это круто!

Не очень круто, слишком быстро, кожа обвиснет тряпкой...

Не обвиснет! 5 кг в месяц - это 1,5 в неделю, хороший темп. Я видела людей, которые на 5-6 кг в месяц худеют, с кожей порядок.

У меня такие новости : за вторую неделю ТВН 72,7 при СКН 1603 ккал. Получилось -1000 за неделю. На следующую неделю план 1700 ккал. Правда, к концу недели вес чуть вырос и завтра будет еще больше, т.к. на ужин сьела соленую семгу. И КД грядут.
Считаю, если на следующей недельке изменений по весу не будет, то это здОрово.

Добрый день. Согласен с Вами, что 5 кг в месяц это хороший темп и ничего не обвисает. Кожа эластична, и при правильном подходе и минимум физ. упражнений (зарядка) всё должно прийти в норму. Конечно поставленные мной "рамки" это максимум, и кому то они кажутся не реальными. Но я уже пользовался этой системой (раздельное питание,дробное) 5 раз в день и 2 л.воды (простой) в день и по себе знаю что это приносит результат. Свои цели и задачи, мы пишем сами для себя и главное, вести календарь и анализировать. Чаще у меня не получается добрать, суточных ккал. Но я уже "на глаз" планирую суточное питание, основная масса, до обеда (вкючительно) и уменьшение к вечеру. Замеры делаю, раз в неделю, для понимания происходящего. Пока 1 мес. - 4 кг. Считаю нормально. Главное МНЕ это нравится и Жить становится ЛЕГЧЕ!!! Всем Добра и Позитива!!! и ЗДОРОВЬЯ!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 14:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1341
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,045

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1) Тюльпанчик (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
Я потому и выбрала МФ,

LibertaV писал(а):
5 кг в месяц - это 1,5 в неделю, хороший темп. Я видела людей, которые на 5-6 кг в месяц худеют, с кожей порядок.

:pri_vet:-: Привет! Как то сами себе противоречите. Дневник ваш называется( фунт в неделю), И система МФ подразумевает именно фунт-это 400 гр в неделю, и никак не 1.5 кг в неделю. :du_ma_et: Конечно кто то худеет и 5-6 кг в месяц, был такой и у меня дурной опыт, да , и с кожей порядок ( так как был возраст 32), НО вот опустилась почка и Нефроптоз на всю жизнь( Ну не очень так правильно) :ni_zia:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 15:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 5482
Изображений: 54
Откуда: СПб
Благодарил (а): 139 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,225

Награды: 18
Букет цветов в вазе (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодняя ветка (1)
Клубничка (1) Букет весенних цветов (1) Букет алых цветов (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
так как был возраст 32

Ага, 30 лет это не 50, всё по-другому. Ну да каждый по-любому должен набить своих шишек :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 07:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 59
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 65

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
LibertaV писал(а):
Я потому и выбрала МФ,

LibertaV писал(а):
5 кг в месяц - это 1,5 в неделю, хороший темп. Я видела людей, которые на 5-6 кг в месяц худеют, с кожей порядок.

:pri_vet:-: Привет! Как то сами себе противоречите. Дневник ваш называется( фунт в неделю), И система МФ подразумевает именно фунт-это 400 гр в неделю, и никак не 1.5 кг в неделю. :du_ma_et: Конечно кто то худеет и 5-6 кг в месяц, был такой и у меня дурной опыт, да , и с кожей порядок ( так как был возраст 32), НО вот опустилась почка и Нефроптоз на всю жизнь( Ну не очень так правильно) :ni_zia:

Привет! Тут нет противоречия. Организм человека - многофакторная система. Все учесть невозможно. Я видела дневники девочек, которые на высокой калорийности во время разгона худели на 1-1,7 в неделю. А некоторые - нет. Не знаю, как пойдет у меня. В принципе фунт в неделю меня бы отлично устроил.
Кстати, у меня тоже правая почка опущена(((

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Январетта писал(а):
Мышулин писал(а):
так как был возраст 32

Ага, 30 лет это не 50, всё по-другому. Ну да каждый по-любому должен набить своих шишек :hi_hi_hi:

Поэтому у меня нет цели иметь ИМТ 22 , к примеру. Понимаю, что излишняя худоба уже не будет красиво смотреться)))

На этой недельке вес, как и ожидалось, будет прежним. Уже вряд ли что-то поменяется до отчетного дня. Но зато такое питание переносится довольно легко. Надеюсь к Пасхе убрать 2 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнею на фунт в неделю!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 07:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 1341
Изображений: 45
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,045

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с творогом (1) Тюльпанчик (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
В принципе фунт в неделю меня бы отлично устроил.
Кстати, у меня тоже правая почка опущена(((

:pri_vet:-: Крепкого вам здоровья! Вам немного совсем до цели, пусть все будет комфортно и во благо здоровью и почке
Я тоже придерживаюсь МФ, на разгоне набрала 1.7 кг, Но с моим низкокалорийным прошлым, система на мне работает очень медленно, режим -200 придерживаю

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Elena_Perebaylo, GoGo [Bot], Google [Bot], Karolina Ismayilova, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Женька Листочкин, Непобедимая, ШоколаТка, Юлия Melchenko


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB