Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 00:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 17:52 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 132
Пол: Мужской
В наличии: 162

Блог: Просмотр блога (0)
Похудел на 26 кг.
И первый раз сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал.
Теперь 3 дня ем на 330 ккал меньше чем по норме.
Это исправит ситуацию?
Или не исправит, так как жиреешь после похудения намного быстрее чем худеешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 18:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat
Привет!
Trinidat писал(а):
Похудел на 26 кг.

Респект.
Trinidat писал(а):
сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал

Пустяки, дело житейское. Если, конечно, вы не профессиональный спортсмен.
Почти каждые выходные я лопаю на 3000 ккал. Организм в восторге!
Главное, не увлекаться и не объедаться ежедневно.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 20:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Мне вдруг интересно стало...
На какой калорийности и за какой промежуток времени вы приобрели лишние кэгэшки?

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 21:23 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 132
Пол: Мужской
В наличии: 162

Блог: Просмотр блога (0)
ЭIЄ писал(а):
Мне вдруг интересно стало...
На какой калорийности и за какой промежуток времени вы приобрели лишние кэгэшки?


Больше 20 лет ел много и неправильно, типа картошка в масле, сосиски, хлеб, сладкое.
Калорийность не считал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 21:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Больше 20 лет ел много и неправильно, типа картошка в масле, сосиски, хлеб, сладкое.
Калорийность не считал.

Ну вот... А я как-то прикинула калорийность своего питания до того, как стала вменяемой).
Получается, что при той калорийности, что была у меня, волноваться из-за одного дня в 3000 ккал было бы неразумно.

Кстати, одна маленькая сосиска в среднем на 100 ккал тянет). Масло тоже не самый низкокалорийный продукт. Одним словом, не стоит вам волноваться из-за одного раза. Только не превращайте зажор в привычку.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 22:01 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Автор темы
Регистрация: 25.01.2019
Сообщения: 132
Пол: Мужской
В наличии: 162

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот я думаю если раз в неделю регулярно баловаться фастфудом и прочими вредностями, то наверно для поддержаня веса всю неделю придется сидеть на пониженной калорийности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 22:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Trinidat писал(а):
Ну вот я думаю если раз в неделю регулярно баловаться фастфудом и прочими вредностями, то наверно для поддержаня веса всю неделю придется сидеть на пониженной калорийности.

Мне кажется, что это очень индивидуально. Попробуйте, только потихоньку, осторожно. Не каждую неделю и порции фаст-фуда не слишком большие. Посмотрите, как поведет себя вес. Опять же, фаст-фуд разный бывает.

Не, я не советую вам пробовать фаст-фуд. Это бяка. Но, если вы не можете без таких вредностей, то лучше изредка съесть умеренную порцию, чем потом сорваться и обожраться...

ЗЫ. Я иногда хожу в KFC; съедаю 3 стрипса, салат коул-слоу и кофе американо без сахара. Меньше 350 ккал получается весь этот наборчик. Пару раз утром (перед работой) брала яичницу и маленький американо, тоже в KFC. Вполне вменяемый завтрак получался. Но за всю осень я была в KFC 4 раза. Два завтрака и два ужина.

ЗЗЫ. Маленький американо --- неожиданный оксюморон....

Ой, извините, что так много пишу. Больше не буду мешать. Ждем мнение экспертов.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2019, 04:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Фаст-фуд - хорошее дело. Надо всегда проверять границы возможного. А то вот йоги - вроде здоровые, но дружно говорят - если мы будем есть как вы, то умрем, поскольку такую еду есть невозможно. Но мы ведь живые, значит здоровее самых здоровых йогов.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 10:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6601
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,620

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Trinidat писал(а):
И первый раз сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал.

Ты первый раз только сорвался?)) Ерунда, не загоняйся. Вообще, иногда очень даже можно. Ничего страшного, главное, не слишком часто.
Ну и наблюдай за реакциями организма, выводы делай, сам всё увидишь и поймёшь)

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сорвался на диете
СообщениеДобавлено: 07 янв 2020, 13:41 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 22.04.2018
Сообщения: 15
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Мне кажется иногда даже полезно срываться, а то можно так загнать себя, что вообще всё это похудение смысл потеряет.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Olga-Volga, Oxanka 1, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB