Здравствуйте. Недавно прочитала книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание". В ней описываются виды нарушений питания, типы людей, которые имеют проблем с приемом пищи. Думаю многие, кто ее прочитал, узнавали по описанию себя. Если очень коротко выделить главный совет этой книги: ешь, когда действительно голоден, ешь то, что действительно хочешь, и занимайся такой активностью, которая приносит тебе удовольствие.
Кто испытывал такую систему на себе, поделитесь пожалуйста отзывами. И будет просто интересно услышать мнения об этом, кто еще не пробовал.

Постоянно так питаюсь, чувствую себя отлично!

Скажите, пожалуйста, на а результаты у вас какие-то есть? Вы можете привести пример?

Я тоже хочу на ИП перевестись, надоело кбжу считать

Я книгу не читала, но много слышала о ней
Сама такое не буду практиковать
Может к моему возрасту интуиция уже не работает или сказывается лечение на гормонах
После множества попыток к похудению, я поняла, что помогает только правильное питание без излишеств.
А организм требует бутербродов, пирожных, пиццы.

Но ребенка с детства не приучала к режиму, кормила когда попросит и как попросит
И дочка сама выбрала раздельное питание, не ела хлеб, молоко., майнезных салатов, тортов и тд. Только простую пищу и все отдельно друг от друга.
Видимо организм сам подсказывал и я не препятствовала.
А меня в детства заставляли все доедать и с хлебом. Теперь мучаюсь