Добрый день всем, кто заглянет в эту тему! Ищу желающих присоединиться к этой системе. Я всю жизнь пытаюсь сбросить вес, немного получается, потом срываюсь и набираю вновь. В последнее время стала искать комфортные способы похудения, пила пшённое молочко, пила таблетки фирмы Турбослим Эвалар «Контроль аппетита» и «Блокатор калорий». Немного помогало, но пшённое молочко надоела, «Контроль аппетита» слабенький, а «Блокатор калорий» пила до последнего времени, даже немного пила (допивала упаковку) когда уже перешла на эту систему. Теперь решила, перестать, так как и без него худею, - только лишние деньги расходовать. Итак, как вы поняли, я стараюсь использовать методы, чтобы гасить аппетит и можно было есть всё.
Я уже использовала систему «Семнадцатичасовое голодание» раньше, но выдержала и начала срываться. А недавно на ютюбе увидела видео, в котом говорилось, что для того чтобы погасить аппетит, необходимо пить кофе, в который добавлять немного масла. И тогда я вспомнила эту систему и решила повторить её, используя кофе с маслом в те 17 часов, которые я не ем.
И вот прошёл месяц с тех пор как я начала эту систему (с 22 апреля этого года). Результат – минус 3,1 кг, но необходимо учесть, что на майские праздники набрала полтора килограмма и их тоже сбросила. Так, что можно и их приплюсовать.
Как я на ней худею… С 16 часов до 23 часов ем всё, что хочу. Не ем ничего с 23 часов до 16 часов, только пью 2-3 небольшие чашки кофе с сахарозаменителем и 1/3 чайной ложки сливочного масла в каждую чашку. Кроме этого, вспомнила, что есть система голодания, при которой в воду добавляют мёд. Так вот за эти 17 часов перерыва между едой я ещё выпиваю чашку чая с одной чайной ложкой (без горки) мёда. Всё это перебивает аппетит, и есть начинает хотеться где-то с 14.30 часов. Полтора часа, когда появляется аппетит, я выдерживаю относительно легко.
Планирую продолжать эту систему долго, удобство её и результат меня вполне устраивает.
Ищу единомышленников. Присоединяйтесь, девчата и давайте общаться в этой теме.

А питаться дробно,с правильным КБЖУ,не пробовали?
Больше овощей и белка в свое меню надо включить.
Зачем все эти хитрости и бесполезные средства?
Америка уже открыта!

Света, здравствуй!
Помнишь меня. У Гаврилова вместе были. Я была под этим же ником.
А за здоровье не боишься при таком извращенном питании. На мой взгляд здесь есть вполне вменяемая система Минус фунт. Где сбрасывают вес на нормальнойой калорийности. И главное, что рассчитываешь все на свой УОО. Посмотри дневник Андромеда-Софи. Она сбросила уже более 70 кг на большой калорийности. Удачи!

Девочки, я не хочу ограничиваться себя в питании. Буду есть что хочу и досыта. При такой системе всё равно меньше съедаешь, следовательно и калорийность суточная ниже получается, но зато не испытываешь муки голода.

Они хочут сказать что не жрать до 4 часов пополудни не есть ограничение.

soneika

Без ограничения калорийности постройнения не получится...
Важен приход и расход калорий,как в бухгалтерии дебит и кредит.
Других способов наш организм не признает.
А голод можно обмануть большими порциями овощей и крем-супами.
Я поправлялась на питании после 16-17 и что хочу.
Желаю Вам это понять и принять.

Ограничение может быть разное. Такое, когда умираешь от чувства голода - это не мой вариант. Этот метод и ценный для меня тем, что мук голода я не испытываю, потому что помогает справиться кофе с маслом и чай с мёдом, и по натуре я человек, который с утра есть не хочет совершенно.
Кстати, известная актриса, моя самая любимая, которая всю жизнь стройняшечка, Анастасия Вертинская питается именно так, весь день она не ест, у вечером употребляет ту пищу, которую хочет, досыта. Не знаю, правда съедает ли она в один приём пищи или несколько, но я вечером несколько раз питаюсь. Примерно так: в 16 часов суп и немного арахиса, в 18 - второе (в которое включено мясо) с салатиком, в 20 фрукты или теперь смузи (прикупила блендер-суповарку) и в 22 часа какой-нибудь небольшой бутербродик или пирожок и 3 шоколадные конфеты. Спать ложусь около 24 часов ночи.

soneika
Привет

Немного вас не понимаю.
Что мешает рассчитать свою калорийность, не есть утром, а начинать когда вам удобно и заканчивать за 2 часа до сна.
Я раньше 25%-30% суточной калорийности ела с утра (все помним: завтрак съешь сам и т.д.), сейчас завтрак уменьшила прилично, потому что жрать я хочу в основном вечером. Как-то так.

Пыталась я считать калории на протяжении дня, хватает терпения на несколько месяцев, а потом срываюсь, потому что для меня легче выдержать такое голодание, а потом нормально поесть досыта, чем ограничивать порции на протяжении дня, пусть даже и не с утра. Тем более повторюсь, что благодаря дополнениям в виде кофе и чая я чувства голода не испытываю где-то до 14.30, а вот если бы я ела понемногу, то постоянно мучилась бы от недоедания при каждом приёме пищи. Это уже пройдено. Я в центре Борменталя худела, и в центре Гаврилова онлайн, и сама на ограничении калорийности сидела и целыми дня мне хотелось есть. Этот метод, который я сейчас выбрала, мне больше подходит и надеюсь, что смогу быть на нём долго. Буду отписываться здесь. Если что-то пойдёт не так, то обещаю обязательно написать об этом.

soneika

Обязательно напишите, чем такое похудение закончиться.
Мне будет очень интересно.