Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 22:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 00:21 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.12.2016
Сообщения: 77
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую, форумчане! Как уже понятно из названия темы. Случилась такая ситуация, нахожусь на диете, стараюсь употреблять поменьше жиров и углеводов, ну и собственно калорий. Позавчера почувствовал недомогание, вчера состояние ухудшилось.
В интернете при беглом взгляде ничего по такому случаю не нашел. Но рассудив самостоятельно решил что организму для борьбы с недугом энергия нужна. И сделал паузу увеличил колораж. Ну соответсственно варенье то се. отсюда и углеводы и жиры.
Вот собственно и хочу поинтересоваться мнением сообщества на этот счет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 02:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Смотря какая у вас диета.
Мне тоже трудно держать дефицит в период острой фазы болезни. Я сама чувствую, что надо организму дать отдых.
Так же и с тренировками. В период интоксикации (ломота, головная боль, сонливость) и активных соплей, кашля никаких тренировок. А вот уже на фазе выздоровления включаю легкое вялое кардио. Дабы легче было вернуться в режим, т. к. болею довольно часто и в вялотекущей форме могу болеть по 2 недели.
Но все равно стараюсь в полный отрыв не уходить. Просто ухожу в поддержание. У меня это 2000-2400 Ккал. Над БЖУ сильно не заморачиваюсь. Но как-то само получается держать белок и жиры в пределах разумного. А вот углеводы по нижней границе, т. к. ем мед, малинку. У меня это обычно 3-4 дня. Отеки от обильных углеводов сходят за 3-5 дней. Так что максимум через неделю вижу свой нормальный вес.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 06:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7431
Пол: Мужской
В наличии: 5,529

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Был бы дефицит нормальный, не было бы и проблемы. Небольшое снижение калорий на похудательной диете только способствовало бы поправке. Да и возможно, что иммунитет оказался снижен при нехватке энергии (=углеводы) и жиров (чисто жирорастворимые витамины для иммунитета). Отсутствие витамина А точно активность лейкоцитов снижает, а лейкоциты иммунитет в чистом виде.
А потом вопрос завис в воздухе - непонятно, сколько калорий потребляется и считаются ли они вообще. Косвенно можно судить по сбросу веса - если потрясающе и феноменально 15, 5 кг сброшены быстрее чем за полгода, точно имеем дело с низкокалорийкой. Тогда совет поднимать по 150 ккал в неделю (мужик выдержит) до калорийности удержания минус дефицит 500 ккал (тоже не для женщин), и на этих калориях добить оставшиеся 9,4 кг за 4-5 месяцев. На разгоне при правильном поведении вес не увеличится, просто затормозится.
Можно сразу перейти с диеты на калорийность похудения с дефицитом 500 ккал, но тогда по мозгам ударит небольшой привес за первые 2-3 недели, не все психологически выдержат.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 11 мар 2017, 08:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 08:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2097
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,217

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
У меня во время болезни наоборот аппетит теряется, пью только чай с медом. Но думаю, если организм требует во время болезни еду, значит она ему нужна.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 10:28 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.12.2016
Сообщения: 77
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем огромное спасибо за ответы, внимание и участие.

Coyote писал(а):
Был бы дефицит нормальный, не было бы и проблемы. Небольшое снижение калорий на похудательной диете только способствовало бы поправке. Да и возможно, что иммунитет оказался снижен при нехватке энергии (=углеводы) и жиров (чисто жирорастворимые витамины для иммунитета). Отсутствие витамина А точно активность лейкоцитов снижает, а лейкоциты иммунитет в чистом виде.
А потом вопрос завис в воздухе - непонятно, сколько калорий потребляется и считаются ли они вообще. Косвенно можно судить по сбросу веса - если потрясающе и феноменально 15, 5 кг сброшены быстрее чем за полгода

За три месяца :smu:sche_nie:(начал как раз 12.12.2016, завтра юбилей) , в основном режу углеводы, создаю дефицит. Ну и плюс спорт для сохранения в наилучшем возможном состоянии мышечной массы, не хочется, быть худым и дохлым :a_g_a: Обязательно, попью регулярно какого нибудь льняного масла плюс витамины, и так иной раз что нибудь такое с едой закидывал, но довольно халатно. Буду внимательней. Честно сказать чувствовал себя прекрасно, многое заметно улучшилось. Давление нормализовалось, повысилась выносливость. И я так думаю погода не подкачала бы, у нас тут сырость и промозглость, было бы все ОК.

Ну я так понимаю мы все единогласно пришли к выводу, что по крайней мере на время болезни можно в топку закинуть побольше. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 12:52 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 02.03.2017
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
да сам по себе вопрос важен. что делать с диетой при заболевании. :nel-zya: Выводы думаю сделаны правильные. При заболевании не стоит мучить организм, нагрузками и ограничениями.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 11 мар 2017, 13:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7431
Пол: Мужской
В наличии: 5,529

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Оно заболевание заболеванию рознь. Сколько помню последний десяток, каждые 2 года раз что-то цепляется, Т 39,5, 3 дня без лекарств врачей (диагноз поставить и анализы взять некому) и больничных при минимуме еды или отсутствии на кровати не вставая накрывшись с головой в полудреме. Телевизор или радио вполсилы круглые сутки на фоне не мешает, даже способствует. Ночью кризис и утром здоров. Начинаешь жрать через сутки как ничего и не бывало.
А с другой стороны где гарантия что единожды не крякнешь от какой-нибудь птичьей или свиной болезни.
Кстати болезнь (а кто не болеет?) одна из причин срыва с диеты. Именно оттого, что диета в представлении - это нечто, что радикально отличается от обычного питания. Что это всего лишь самое обычное питание, но с тщательным учетом и урезанием на 15-20% (что ерунда), доказать невозможно. Диетчица что поэт, обязана страдать.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 16:13 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.12.2016
Сообщения: 77
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
SmallPrincess писал(а):
да сам по себе вопрос важен. что делать с диетой при заболевании. :nel-zya: Выводы думаю сделаны правильные.

Спасибо, за слова поддержки.

Coyote писал(а):
Кстати болезнь (а кто не болеет?) одна из причин срыва с диеты. Именно оттого, что диета в представлении - это нечто, что радикально отличается от обычного питания. Что это всего лишь самое обычное питание, но с тщательным учетом и урезанием на 15-20% (что ерунда), доказать невозможно. Диетчица что поэт, обязана страдать.


К счастью никакого срыва, а даже прогресс. :ya_hoo_oo: Но(если это конечно мне написано) я уж точно не диетчица. :hi_hi_hi: Да и диета у меня в общем не диета, а скорее сушка(понижение каллорийности и пересмотр баланса нутриентов, это только часть комплекса мероприятий), и я даже в курсе что по статистике спортсмены частенько мрут на этой самой сушке. Но кстати по сравнению с ультрамодными монопродуктными и.т.д., мазохистскими диетами, сушка это цветочки.
Кстати против системы "минус фунт" я ничего не имею и даже думаю(ну насколько я понял принципы данной системы), да я думаю для нее вполне подходящее название система питания. Что данная система неплохой и не затратный способ, консервации физической формы. Для лиц с хронической предрасположенностью к набору лишнего жирка. :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 11:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2015
Сообщения: 155
Пол: Женский
В наличии: 194

Блог: Просмотр блога (0)
Если вы будете продолжать правильное питание , то оно и при болезни будет вам очень полезно ! Просто если конечно вы на диете , на которой запрещаете себе есть прямо всё подряд, то да это конечно для организма плохо, не только при болезни! Вообще лучше полностью нормализировать свой рацион ! Я тоже худею, как и все в принципе здесь , ещё кстати от себя могу посоветовать , недавно попробовала новый эликсир medical-club.zakupka.com/p/265870469-eliksir-stroynosti-zdorov/ . Он полностью их натуральных компонентов , поэтому я собственно его взяла , то есть не наносит никакого вреда , в отличие от тех же диет , и он реально помогает уменьшить вес , вот я при нормальном питании с этим эликсиром сейчас без физ нагрузок сбросила 3 кг! Так что при замене тренажерного зала , его использовать как дополнение к правильному питанию - очень даже прикольно!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продолжать ли диету, при простудном заболевании?
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 00:10 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.12.2016
Сообщения: 77
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вика Бойц писал(а):
вот я при нормальном питании с этим эликсиром сейчас без физ нагрузок сбросила 3 кг! Так что при замене тренажерного зала , его использовать как дополнение к правильному питанию - очень даже прикольно!

Все эти чудо эликсиры, зачастую вреднее чем лишний вес :st_op: Сбросить и три и тридцать килограмм, вполне посильная задача. Думаю многие форумчане со мною согласятся. Просто свою диету нужно начинать с головы. Правильно питаясь можно и без физических нагрузок добиться любого результата, физо просто в принципе полезно в разумных рамках и способно процесс похудения несколько ускорить.
И не стоит в попытках обмануть природу, губить свое здоровье и кошелек, чудоэликсирами, которые либо не работают, а если работают то это такая встряска для организма, что любое физо нервно покурит в сторонке. :nel-zya:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаАлексеевна, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, svetabel, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Косматочка, ВованЗДОРОВ, Людмила Мозырь


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB