Всем здравствуйте! Помогите мне хоть кто-нибудь!! (крик отчаяния) Я постоянно превышаю допустимую дневную калорийность. А мне нужно сбросить 2-3 кг. Я на пп, вредного не ем ничего, готовлю все дома. На пп я с 2015г, скинула 15 кг. Летом 2016 немного приболела и находилась в таком состоянии до января 2017. Сейчас почти оправилась от недуга. И вот, стала дико переедать калории. Может организм просто хочет восстановиться после болезни, но хз, толстеть то я не хочу. И не думала, что на пп вообще возможно переедать. Может у меня компульсивное переедание? Но вроде нет его. Вобщем, я не знаю ничего. Устала пережирать. Мне надо 1345 ккал, а я могу сожрать 1800-2000. Это очень много. За месяц набрала 1 кг. По телу очень заметно, сразу ляжки жирные. Спасибо всем, кто откликнется.

Я так поняла, что организм считает, что вы его недокармливаете... на фоне болезни я бы сильно не экспериментировала. При чувстве голода ешьте варёную/тушеную капусту или обезжиренный творог.

Спасибо Вам за ответ! Творог уже не лезет никак. А про капусту... эммм... Ну я круглыми сутками испытываю чувство голода. Даже если поем хорошо (правильную пищу!) или обопьюсь воды. Все равно есть хочу. Это у меня что же, с головой беда? Зависимость от еды??

Тебе в психушку пора, а не 3 кг сбрасывать. Так что не скромничай, и знак вопроса что с головой беда убери.

Вы на этого больного внимания не обращайте, он просто пустое трепло.
А пп это что?

Молоть можешь что угодно, это форум, но воздержись от оценок того, на что у тебя мозгов не хватает. Ты собираешься анорексичку очередную (или фейковую, тут без разницы) поддержать? Ты уверен, что это не 13-летней дурочке планшет подарили и она в свет тут выходит?
Чем-то все больше известного форуму Канцлера напоминаешь, общее напускная интеллигентность + гнилое нутро, во всех смыслах.

вот опять же своим постом показываешь, что ты пустозвон, ты и там на трех страницах полную ахинею нес.
Где я писал, что я что-то оцениваю или что-то поддерживаю, где ты это все узрел то?
Ты опять себя проецируешь что ли, не внял видимо совету голову лечить?
Какие Канцлер, какие интеллигенты, какое нутро? посмеялся от души

Форум давно уже живет своей жизнью, тут чуд поперебывало пропасть, и я одно чудо помянул. Ты очередное, если сумеешь, тебя после пропажи тоже запомнят, но такое тоже не всем дано. Скорей сгинешь бесследно. Пришел ни с чем - с какой-то маргинальной хренью, есть раз или 2 раза в день, матчасти не знаешь, сейчас вот нимфетку какую-то взялся окучивать.
Забавный, пока интерес представляешь, я с тобой общаюсь. Но начинаешь надоедать, учти.

На основании чего сделал вывод, что она нимфетка? Или что я что-то окучиваю?
Мне интересна информация, а не поучения, или окучивания, или пропаганда любой диеты.
Я не писал про 2 раза в день или 1 раз, я говорил про пищевые окна с целью снизить средний инсулин.
Т.е. по твоему не есть 14 часов это нормально, например ужин в 6, завтрак в 8, и при этом 16 часов (6 и 10 например) это уже маргинальная хрень?

В 18 часов ужинают дураки, я таких не учу. Ужинай в 20-00, в 22-00 пей кефир, в 23-00 ложись спать, вставай в 7-00 завтракай в 7-30. Где здесь 14 часов, из которых 8 спишь?
Не читай про гигиену питания всякую современную хрень, возьми в библиотеке книжки 60-х годов, они самые правильные.