Всем привет, я тут новичок и постепенно только осваиваю данное местечко, всего два дня контролирую питание. У меня такой вопрос - система выдает мне при моем росте - 180 см и весе - 117,7 кг в условиях низкоуглеводной диеты - необходимость в белке в количестве 256.9 - 283.9гр. При этом мною ранее был перенесен пиелонефрит (воспаление почки) да и начиталась я, что более 120 грамм белка идут во вред организму. Так что это - ошибка системы, или врут все про 120 грамм?

0,8 грамма на кило.

Спасибо

Или исходя из российских реалий (какие белки в продуктовую корзину входят) 1 г на 1 кг нормального веса, а он у тебя 70 кг. Итого 70 г белка и баста.
0,8 г возовская норма более вылизанная.

Granit, тогда еще вопрос, а жиров?

Надюна
1,1 гр на кг веса

Сейчас порежешь
белки и жиры, и скатишься в низкокалорийку

Калоризаторский анализатор полюбому в НКП гонит изначально. Так на всех сайтах - консультантами тренеры по фитнесу были, а бедные худелки расплачиваются.