В щах из квашенной капусты на говяжьем бульоне - 32 калории. да и в большинстве супов и т.п. очень мало калорий. Они сытные. Если питаться разнообразными супами в течении дня (к примеру) то по калоражу с трудом набирается 1000 калорий. Как то очень просто всё и сытый и калорий мало. Может что то не правильно считаю?

Сытность на 1000 ккал обманчива. Все это пройденный этап - гугли Боннский суп. Назвать его щами ничего не меняет.

Это я всё понимаю, значит всё же подсчёт верный, сытость есть толку мало

Наташа,все правильно ты считаешь .
Щи,борщи и прочие супы на самом деле менее калорийны,чем другие блюда из за добавленной в них воды.
Они быстрее усваиваются, хорошо насыщают и способствуют улучшению пищеварения.
Они ни сколько не уступают по питательности другим блюдам.
Нам они просто необходимы ! Готовь и ешь на здоровье !
Я супы очень люблю .

А как можно ошибиться в подсчете калорийности щей? Взвешиваешь продукты, подсчитываешь, подливаешь воды, кипятишь. Калорийность делишь на объем/вес борща. Аллес.
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf
Стр. 8

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Необходимы как добавление к рациону, но не основа и не единственный продукт диеты, как пресловутый Боннский суп. Тем более что при похудении вследствие урезания рациона на 400 ккал никак на обед и первое и второе по калориям не выходят, приходится выбирать и/или чередовать.

а кто его знает, тут сколько людей столько и мнений, может я не вижу каких либо подводных камней. некоторые элементарные вещи, получаются совсем не просты. Потому спрашиваю, получаю ответ иду дальше.

Безусловно.
Перефразирую выражение "не супом единым жив человек" .

Из супов, для меня, лучше всего чечевичная похлебка.
Немного калорийнее, но белка больше.

Для наглядности.

Борщ, куриный бульон.
100г - б. - 2,2 , ж. - 2,2 , у. - 3,8. кк - 41.

Чечевицная похлебка, говядина.
100г - б. - 7 , ж. - 2 , у. - 5. кк - 66.

Вообще не понимаю. как я могла этого не знать? Я мало что люблю из супчиков. потому и ем их очень редко. А это оказывается просто находка какая то и очень сытно и малокалорийно!

Я вот тоже люблю первые блюда, особенно борщ. Но для меня их сытность относительна. Через час после приема пищи снова хочется кушать.