*

Интересная тема. Спасибо.

))

*

Есть калькулятор готовый но мне кажется он гонит
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html

вот что мне там написали
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.5 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 16.3%
Скудная масса тела: 54.4 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1992 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 86 грамм белка в день.

так вот я так и питаюсь 1900-2000 ккал фитнес 3раза в неделю, аквааэробика 1 раз в неделю, конный спорт 2 разав неделю, 1 день выходной -просто гуляю час на улице
при этом выгляжу как бабища -складки на животе боках и ляжках

Сегодня пойду на профессиональный замер в ВордКласс -отпишусь

а то я заманалась выглядеть как Юлек из "пацанок" сверху атлетичка -но ляжки дряблые

Мне он насчитал на 2% меньше, чем показывает домашний жиромер (биоимпеданс) по 4 точкам. Не так уж и плохо, такая точность вполне нормальная.

ЗЫ. Только просьба теперь в этой теме не отсчитываться по калькулятору, это офтоп. В сравнении с импедансом - вэлкам.

*

Ребята, ну вас подальше с вашим калькулятором а заодно и импедансом. Сказано же было не офтопить.

Раньше меня мерили год назад по складке жира при покупке годового абонемента когда мне показали 14,5% (это явно было недостоверно -потому что верх у меня суховатый а низ хохляцкий)
Потом на весах с проводником "в гостях" -весы я так поняла были калиброваны под мужика и показали 16% жира

Замерилась вчера на аппарате за 800 р.
На вес и ИМТ не обращайте внимание-это вечерний вес человека который 2 дня (пардон) не откладывала личинок + скорее всего в фитнес - центре весы с обманом- чтобы 2 кг лишних прибавлять клиенту.
Утром сегодня у меня было 65 кг.
Процент жира в норме 20% Процент мышц тоже 34%
То что я ожидала и боялась- я это и увидела - весь лишний вес это вода. ЕЕ 58% (норма 48-50%)
Потому что я помимо того что мало какаю еще и мало писаю.
про калории у врача забыла спросить- неужто 1500 надо жрать? я ж так подохну?