Как правильно подобрать систему питания для кормящей матери и похудеть? Поделитесь опытом.

Диета заключается в том, чтобы просто питаться без бесконечных булок, печенья и всего остального мучного. Я когда только родила всей еды боялась и вечно кушала молочку и печеньки. В итоге сильно набрала за гв. На самом деле лучше есть каши (гречневая, кукурузная, ячневая, нут и тд), овощи (свежие, тушеные, запеченые, жареные на сковороде гриль) и мясо (мне кажется любое можно, просто адекватное количество).
Из молочки не брать все самое жирное (думая, чтобы молоко да пожирней было), хватит чайной ложки сливочного в день, кефира, йогурта вместо сметаны. Сыр небольшой кусочек.

Перекусы у меня сухофруктами, орешками, фруктами.

Хлеб не нужно полностью исключать, цельнозерновой, макароны тоже можно, ищите из цельнозерновой опять же, а еще лучше из зерна-полба.

Ну это примерное меню мое сегодня, я продолжаю ГВ и худею. Сначала я ограничила себя на 1500 кклал. За два месяца похудела на 8 кг. Потом вес стоял. Сегодня я подняла каллорийность до 1700 ккал и вес начал снова снижаться потихоньку.

УДАЧИ ВАМ

Вот пишешь такое, кто в это поверит? Такого просто не бывает, чтобы на 1500 вес стоял, а на 1700 вдруг вниз пошел. Другое дело, что если с самого начало не так дело поставить (а это твой случай), то такое впечатление может создаться. Но тебе ведь поверят, а такого быть не должно.

Я просто ничего не ела, ребенок был аллергик, сбросила лишний вес без труда! Даже слишком скинула!

Coyote, бывает, раз у меня получилось. Другое дело, что можно было этого не делать, он бы и при 1700 шел вниз с самого начала.

Я в другой теме интересовалась про самочувствие людей, падает ли давление и тд. У меня было такое, мне посоветовали больше кушать, что в моем случае худеется и при большем каллораже.

О том и разговор, что шел бы и при 1700 с самого начала. Но вам же хочется создать интригу, и начинаете врать, что при 1500 вес стоял. А это уже нехорошо потому-что неправда. А у кого-то и при 800 ккал стоит. Не умеете взвешиваться и считать калории, отсюда и вранье, пускай и невольное.

CoyoteНе судите по себе людей, никто тут не врет. Вы частенько тут на сайте оскорбляете людей, и тыкаете, что это не так, то неправильно. Никогда не вижу советов практически, только скептис в отношение других людей. Некоторые сюда приходят за поддержкой, а не читать, какое они говно и все делают неверно. Могу с уверенностью сказать, что были тут люди, которые продолжили вести свой неправильный образ жизни из-за вас. Я рассказала свою ситуацию и только. Когда человек уже похуде каким-то способом он может сделать вывод. Если бы я сразу стала правильно худеть, то возможно скинув ваши любимые 400 грамм за неделю, я бы фыркнула и решила, что все бесползено. Когда ты толстый и решаешь похудеть, то нужно видеть результат, значительный результат за неделю. Если бы через неделю я увидела отвес 400 грамм, я бы рассмеялась и пошла есть шоколадку, ибо овчинка не стоит выделки. Сначала мотивацией продолжать является только результат, хороший результат. Теперь я знаю, что это будет работать и дальше, медленнее и стоит запастись терпением, но я это принимаю только увидев начальный результат.

Вот видишь как хорошо все объяснила. Берусь провести аналогию дальше. У тебя есть машина, надо бы поучиться на курсах как ее водить, только оттого что обучение неправильное - слишком много запретов, и учат долго, идешь берешь 3 урока у непонятно кого как лихо водить машину и жмешь на газ.
И пошло-поехало - то машина в ремонте, то ты шишки и синяки лечишь. А потом через год, затратив массу денег на ремонт машины и растеряв здоровье, до тебя доходит, что хорошо бы таки поучиться правильному вождению. Но - те, кто тебе подобное с самого начала советовал, по-прежнему неправы - они ограничивали твою свободу и не давали тебе набраться жизненного опыта.
То, что за жизненный опыт принято платить камнями, гастритами, нарушенным компонентным составом тела, иногда удаленным желчным, мало кого волнует.

Coyote
Все как обычно, человек пришел спросил диету для кормящей матери. От вас ниодной диеты не последовало, какие-то отдаленные темы, тыканье носом, и никаких советов.
П.С. человек, который придет учиться водить машину, и будет слышать, ну ты и дебил, это неправильно делаешь..ничему не научится. Думаю на этом закончим.

Ты не уводи в сторону - было тобой заявлено, что на 1500 не худеется, а на 1700 да. Что есть ложь. Назвать ложью во спасение тоже не пойдет, типа все теперь 1500 побросают и на 1700 ринутся. Неправильные понятия не помогут и на 1700 похудеть.
А что диеты от меня не дождалась так и хрен дождешься, если глаза разуть не хочешь. Впрочем если сильно надо возьми жокейскую, 5 кг за 3 дня.