Вот подскажите, несколько дней не ем вредную пищу, занимаюсь немного дома, а вот сегодня встала на весы, а вес увеличился на 800 грамм. Вот откудааа? может подскажете?

А с чего ты взяла, что от вредной еды ты должна поправиться, а от полезной нет? Полезная на то и полезная, чтоб от нее поправляться. А худеют от вредной, вот скажем дюканской еды или аткинсовской. Мало того, от вредной даже и помереть ненароком можно, на то она и вредная.

может ты сьела слишком много полезной еды ?

Вы верите,что от неконтролируемого количества полезной еды не поправляются???!!!

такая же фигня ....печаль тоска

С чего вы вообще взяли, что я неконтролируемо поглощаю пищу? подсчитываю как калории, так и БЖУ

Девочки, не паникуйте
Те,кто начали заниматься и питаются правильно - проверяйте объемы!!! Вес мог стать больше из за мышц. Они весят больше,чем жир. Не переживайте, вес будет падать, но делайте замеры, смотрите объемы, это лучший показатель ведь все знают, что можно поставить рядом двух девушек, одна будет чуть полней другой, но более спортивная будет весить так же - все потому, что ее мышцы крепче

Вам же объясняли уже, что не набираются мышцы так быстро, тем более у дамов. Вы же не мальчики которые фанатеют по 6 часов в зале при этом поглощают разрешенные ВСAА и еще кое-что из запрещенного.
Вот ты вот - сама толстушка, похудеть не в состоянии, норму себе заявила неслыханную 180 г в день от жадности, при этом пытаешься поучать других. Забудь эту мантру про тяжелые мышцы и легкий жир, это тренерский развод для легковерных дурочек.