Всем привет!
Меня зовут Аня, мне 29 лет, живу в небольшом городе ДВФО, вес 83,5 кг!
Усредненный вес мой был 58 кг, стройнею за 90 дней на 12,94 кг. Отчеты буду оставлять раз в неделю!
Цель за пол года убрать 25 лишних килограммов! Могу в результате, правильного питания и повышения физической активности, мой организм получит:
•улучшение жирового и углеводного обмена;
•улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
•уменьшение болей в суставах и позвоночнике;
•уменьшение отеков и одышки;
•улучшение общего самочувствия.

Моя декларация намеренний:

1. Я, Аня, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате 90 - ти дневного Марафона Стройности
2. Я, Аня, выражаю намерение оказывать поддержку и принимать поддержку – и двигаться в ногу с теми, кто идет рядом.
3. Я, Аня, выражаю намерение пройти за 90 дней Марафон Стройностии и прививать себе следующие привычки:
- соблюдать режим дня: спать с 23-00 до 6-00
- заниматься гимнастикой и физическими упражнениями
- выровнять отношения с едой, отпустить вредную еду

Привет, Аня :)
Прочитала первое сообщение и налетело в голову вопросов:
А рост какой?
Что такое ДВФО?
А "выражаю намерение" тут имеется в виду "моя цель"/"обещаю себе" или "говорю в слух, что вот этого хочу"? Просто люди целыми днями выражают вслух свои намерения, но не чувствуют себя обязанными хотя бы попробовать их реализовать (чаще всего это ничего не значит). Сорри за занудство, но просто ощущение, что в изначальной формулировке заложен путь к отступлению

Дальневосточный федеральный округ, наверное

Если будешь сбрасывать к неделю по килограмму, получишь все в точности противоположное написанному. Общее самочувствие ухудшится, жировой и углеводный обмен станет никаким, его придется срочно восстанавливать, даже не достигнув цели по весу. В итоге только время потеряешь.

Ааа, спасибо