Доброго времени суток всем форумчанам!)
У меня есть к вам такой вопрос: скоро улетаю к родителям в отпуск на продолжительный срок. Дома считаю все рецепты, чётко слежу за кбжу, а у родителей считать готовое уже не получится. На глаз пока прикидывать, сколько где чего, не умею. Как в таком случае быть и продолжать худеть? Следить за размером порции, чтобы она была "с кулак", или что-то ещё? И как, конечно, не пуститься в крайность и недоедать калорий?
Буду рада любым советам!

Как облегченный вариант подсчетов можно взять с собой кухонные весы и считать вес готовых блюд. Еще вариант без весов, выходить из-за стола с легким чувством голода.

Добавлено спустя 55 секунд:
Исключить выпечку.

Ага, у нее ИМТ нормальный, это с точки зрения родителей недокормленная. И представь будет месяц на из глазах не есть шанежки и вставать голодной.

Значит добавить отжимания, приседания и т.п. дополнительно сверх нормы для увеличения затрат калорий.

Всем спасибо за ответы)
Тренировки с Джиллиан точно будут, а с родителям если сказать, что я больше хочу съесть вон то яблоко, чем вот этот пирог, думаю, прокатит, пусть даже обижаться будут.

Если уж есть такие мысли-страхи-опасения:
1)Что мешает взять с собой кухонные весы? ;
2)Что мешает готовить там себе самой?.
Нооооооо...........
...Есть у меня опыт сброса 20 кг с подсчестом калорий, но при этом ни единого своего рецепта за все время не посчитала - лень было, для первых 15 у меня даже весов кухонных не было, все примерялось с чем-то упакованым и замеренным, вплоть до пачек кошачего корма
Если уж такая коза как я справилась, то..........
всё в Ваших руках

Я очень редко высчитываю калорийность того что готовлю, в основном пользуюсь таблицей готовых блюд.

saraa
Готовить сама могу, но вы представьте обиду бабушки и матери, когда их чадо, которое приезжает раз в год-два, отказывается есть приготовленную с любовью домашнюю еду))

Лентo
А можно узнать, какой именно таблицей пользуетесь?

Здешней пользуюсь на калоризаторе. А если возникают сомнения, то здесь же и пересчитываю калорийность в анализаторе продуктов. Но если вы пользуютесь другой, то лучше не менять уже, быть в одной системе.

P.S. бабушку с мамой обижать нельзя

Лентo
Точно, я и не догадалась как-то) Спасибо)