Друзья! Всем привет!
Меня зовут Владимир и я занимаюсь тем, что помогаю людям получить фигуру своей мечты и при этом не навредить своему организму. Говоря проще, я персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Недавно решил посмотреть, что пишут на форумах о похудении и ужаснулся. Я понял, что люди ВООБЩЕ не имеют представления о том, как правильно и безопасно уменьшить процент жира в организме и, так как недавно я поставил перед собой цель, помочь как можно большему числу людей приблизиться к фигуре мечты, я решил выкладывать сюда свои статьи и по возможности отвечать на ваши вопросы
Так что пишите свои вопросы, у кого они есть в комментариях к данному посту или в личные сообщения в контакте.
Ниже выкладываю свою коротенькую статью о том, какие страхи периодически испытывают люди, желающие похудеть!
Приятного чтения

Начнём со страха, что потерянные килограммы вернутся. Поспешу вас успокоить. При правильном питании и регулярных тренировках вы сможете не только избавиться от лишних жировых отложений, но и сохранить достигнутый результат в течение длительного времени. И не только сохранить, но и улучшить его.
Второй страх- это страх голода. Как ни странно, но многие люди, действительно, боятся этого чувства. Плюс правильного питания в данном случае заключается в том, что можно, и даже нужно питаться регулярно. Питаться вы будете здоровой пищей и при этом испытывать чувство сытости.
Также, по моему мнению, один из самых распространённых страхов - это боязнь не достигнуть поставленной цели. На это мне хотелось бы ответить, что все границы и преграды в достижении цели находятся только у вас в голове. Если вы сами сможете поверить в себя, поверить в свою способность добиться поставленной цели (в нашем случае – похудение), то я вас уверяю, что у вас непременно всё получится, потому что когда человек хочет чего-то добиться и делает для этого всё возможное, то у него просто не может не получиться!!!
И в заключении, страх похода в тренажёрный зал. Многие боятся, что на них будут косо смотреть или у них не получится правильно выполнять упражнения. На деле же единственное, что вас должно волновать - это только ваше желание изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а мнение посторонних людей в нашей жизни должно находиться на последнем месте. Что касается техники выполнения упражнений и программ тренировок и питания, я бы порекомендовал вам обратиться к грамотному специалисту, с которым вы достигнете результата в разы быстрее, а также сможете обезопасить себя от травм.
Всем спасибо, что дочитали до конца!!!
Здоровья, удачи и терпения во всех ваших начинаниях!!!

Позабавило. Это какой же ты был все это время тренер, если самого элементарного не знал и не понимал, что за народ к тебе валит, откуда и с какими запросами?

Ух ты !!! Кайоту профессиональная замена пришла , в лице симпатичного , вежливого приятного молодого спортсмена .

Что-то я тебя совсем не понял

Здравствуйте
И как давно Вы профессионально "тренерствуете", если только недавно "ужаснулись"?


Есть вопрос.
Дано: женщина, 35 лет, вес 85 кг, рост 165.
Цель - снизить ЖМ.
Вопрос: какие рекомендации по питанию и по тренировкам Вы посоветуете?

Тебе уже двое ответили. Соображать надо, что писать в рекламных постах. Это наука целая, а не ля-ля валите ко мне я вас дур похудею. Тут любая худелка со стажем наперед знает все благоглупости, которые ей в очередной раз попытаются впарить. Про пользу белков, вред углеводов с низким ГИ и пользительность тренировок силовых понятно в первую очередь, оттого как мышцы жгут жир и они тяжелее жира. Кажется ничего не забыл, а если чего забыл ты им дорасскажешь. А, да, с водой еще не определились.

Coyote
Вы все правильно пишите, но не надо выражаться в грубой форме, пожалуйста. Человек пришел на форум, а вы на него сразу набросились, как на врага. Хотя он, еще ничего не рекламировал и не писал никаких предложений. Вот начнется реклама - тогда милости просим нажать кнопочку "пожаловаться" на рекламном сообщении. Спасибо за понимание.

Coach1, у меня такой же вопрос: какие рекомендации по питанию и по тренировкам Вы посоветуете, тоже хочется снизить ЖМ.
Женщина 53, вес 81, рост 170
Спасибо!

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Ещё и жалобщик

Владимир, спасибо за тему ! Буду читать.