Текущее время: 04 авг 2025, 17:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 150 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 19 мар 2016, 19:49 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2016
Сообщения: 93
Пол: Мужской
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Друзья! Всем привет!
Меня зовут Владимир и я занимаюсь тем, что помогаю людям получить фигуру своей мечты и при этом не навредить своему организму. Говоря проще, я персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Недавно решил посмотреть, что пишут на форумах о похудении и ужаснулся. Я понял, что люди ВООБЩЕ не имеют представления о том, как правильно и безопасно уменьшить процент жира в организме и, так как недавно я поставил перед собой цель, помочь как можно большему числу людей приблизиться к фигуре мечты, я решил выкладывать сюда свои статьи и по возможности отвечать на ваши вопросы :-ok-:
Так что пишите свои вопросы, у кого они есть в комментариях к данному посту или в личные сообщения в контакте.
Ниже выкладываю свою коротенькую статью о том, какие страхи периодически испытывают люди, желающие похудеть!
Приятного чтения :pri_vet:-:

Начнём со страха, что потерянные килограммы вернутся. Поспешу вас успокоить. При правильном питании и регулярных тренировках вы сможете не только избавиться от лишних жировых отложений, но и сохранить достигнутый результат в течение длительного времени. И не только сохранить, но и улучшить его.
Второй страх- это страх голода. Как ни странно, но многие люди, действительно, боятся этого чувства. Плюс правильного питания в данном случае заключается в том, что можно, и даже нужно питаться регулярно. Питаться вы будете здоровой пищей и при этом испытывать чувство сытости.
Также, по моему мнению, один из самых распространённых страхов - это боязнь не достигнуть поставленной цели. На это мне хотелось бы ответить, что все границы и преграды в достижении цели находятся только у вас в голове. Если вы сами сможете поверить в себя, поверить в свою способность добиться поставленной цели (в нашем случае – похудение), то я вас уверяю, что у вас непременно всё получится, потому что когда человек хочет чего-то добиться и делает для этого всё возможное, то у него просто не может не получиться!!!
И в заключении, страх похода в тренажёрный зал. Многие боятся, что на них будут косо смотреть или у них не получится правильно выполнять упражнения. На деле же единственное, что вас должно волновать - это только ваше желание изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а мнение посторонних людей в нашей жизни должно находиться на последнем месте. Что касается техники выполнения упражнений и программ тренировок и питания, я бы порекомендовал вам обратиться к грамотному специалисту, с которым вы достигнете результата в разы быстрее, а также сможете обезопасить себя от травм.
Всем спасибо, что дочитали до конца!!!
Здоровья, удачи и терпения во всех ваших начинаниях!!!

_________________
Есть вопрос ко мне? Тогда заходи http://www.vk.com/mitrokhovich_v
Здесь выкладываю много полезной информации на тему похудения https://vk.com/dtelo


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 19 мар 2016, 20:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Coach1 писал(а):
Говоря проще, я персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Недавно решил посмотреть, что пишут на форумах о похудении и ужаснулся.

Позабавило. Это какой же ты был все это время тренер, если самого элементарного не знал и не понимал, что за народ к тебе валит, откуда и с какими запросами?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 19 мар 2016, 20:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2016
Сообщения: 247
Изображений: 16
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 84

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Ух ты !!! Кайоту профессиональная замена пришла , в лице симпатичного , вежливого приятного молодого спортсмена .

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 19 мар 2016, 20:12 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2016
Сообщения: 93
Пол: Мужской
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Coach1 писал(а):
Говоря проще, я персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
Недавно решил посмотреть, что пишут на форумах о похудении и ужаснулся.

Позабавило. Это какой же ты был все это время тренер, если самого элементарного не знал и не понимал, что за народ к тебе валит, откуда и с какими запросами?


Что-то я тебя совсем не понял :du_ma_et:

_________________
Есть вопрос ко мне? Тогда заходи http://www.vk.com/mitrokhovich_v
Здесь выкладываю много полезной информации на тему похудения https://vk.com/dtelo


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 01:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Недавно решил посмотреть, что пишут на форумах о похудении и ужаснулся

Здравствуйте :-):
И как давно Вы профессионально "тренерствуете", если только недавно "ужаснулись"?

Цитата:
Так что пишите свои вопросы, у кого они есть в комментариях к данному посту или в личные сообщения в контакте.

Есть вопрос.
Дано: женщина, 35 лет, вес 85 кг, рост 165.
Цель - снизить ЖМ.
Вопрос: какие рекомендации по питанию и по тренировкам Вы посоветуете?

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 07:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Coach1 писал(а):
Что-то я тебя совсем не понял :du_ma_et:

Тебе уже двое ответили. Соображать надо, что писать в рекламных постах. Это наука целая, а не ля-ля валите ко мне я вас дур похудею. Тут любая худелка со стажем наперед знает все благоглупости, которые ей в очередной раз попытаются впарить. Про пользу белков, вред углеводов с низким ГИ и пользительность тренировок силовых понятно в первую очередь, оттого как мышцы жгут жир и они тяжелее жира. Кажется ничего не забыл, а если чего забыл ты им дорасскажешь. А, да, с водой еще не определились.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 08:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 124
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote
Вы все правильно пишите, но не надо выражаться в грубой форме, пожалуйста. Человек пришел на форум, а вы на него сразу набросились, как на врага. Хотя он, еще ничего не рекламировал и не писал никаких предложений. Вот начнется реклама - тогда милости просим нажать кнопочку "пожаловаться" на рекламном сообщении. Спасибо за понимание.

_________________
Коротко о правилах форума читать здесь
Полные правила форума читать здесь.
Будьте взаимовежливыми, не вступайте в дискуссию с неприятными вам людьми, общайтесь с теми, с кем вам приятно общаться. Своевременно сигнализируйте о спаме и других раздражающих факторах и ваше настроение будет всегда только на позитиве!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 09:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Coach1, у меня такой же вопрос: какие рекомендации по питанию и по тренировкам Вы посоветуете, тоже хочется снизить ЖМ.
Женщина 53, вес 81, рост 170
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 11:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1223
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
DavydovaNatalie писал(а):
Ух ты !!! Кайоту профессиональная замена пришла , в лице симпатичного , вежливого приятного молодого спортсмена .
:-) :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Ещё и жалобщик ;;-)))


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страхи при похудении
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 11:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2016
Сообщения: 1223
Изображений: 2
Откуда: Райский остров
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 123

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Владимир, спасибо за тему ! Буду читать.

_________________
Изображение

Изображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 150 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Арина49, Bing [Bot], Есина, Елена Шаргородская, Google [Bot], Google Adsense [Bot], karatist-73@mail.ru, leika-, Luchs, Oxanka 1, xelena555, Yandex [Bot], ~Змейка~, Вася5, Лидия-2025, Мартиша Адмс, Морковкин, Татьяна Ковела, Ти Сочи


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB