Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 апр 2026, 09:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: помогите с бжу!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 14:47 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 12.03.2016
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Худею. Правильно питаюсь уже 3 недели, без срывов и тяги к сладкому и жареному) Столкнулась с проблемой в подсчете бжу. Что делать если углеводов(в большинстве медленных) выходит намного больше чем белков? За день к примеру: 60 белков и 120 углеводов
в рационе уже и так куриная грудка, яйца, творог...куда уж еще белковой пищи...
помогите советом!

тренируюсь 3 раза в неделю интенсивно(поэтому нужны углеводы в любом случае)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите с бжу!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 15:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7505
Пол: Мужской
В наличии: 5,698

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
nastya_77 писал(а):
Худею. Правильно питаюсь уже 3 недели, без срывов и тяги к сладкому и жареному) Столкнулась с проблемой в подсчете бжу. Что делать если углеводов(в большинстве медленных) выходит намного больше чем белков? За день к примеру: 60 белков и 120 углеводов
в рационе уже и так куриная грудка, яйца, творог...куда уж еще белковой пищи...
помогите советом!

тренируюсь 3 раза в неделю интенсивно(поэтому нужны углеводы в любом случае)

У тебя белков достаточно, углеводов мало. Я тебе давал совет, ты вправду безнадежна?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите с бжу!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 15:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2016
Сообщения: 678
Изображений: 11
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (12)
Ну выходит больше и выходит.
Я блюду только белки и калораж. Жиры учитываю, но без фанатизма (правда, их у меня в основном недобор).
У меня тоже углеводов много :-):

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Понимаю, что мой частный случай не пример, но у меня за март (с 1 по 16) средние показатели вот такие:
Калораж 1327.3
Белки 69.8
Жиры 52.4
Углеводы 144.2

_________________
1). Сброшено с февраля по июль 2016 г.: 13 кг. (с 75 до 62)
2). Наедено с июля 2016 года по апрель 2017 г: 4,2 кг. (с 62 до 66,2 кг).

Изображение

Изображение
Единственное, что люди любят давать бесплатно - это советы :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0355, Alfahouse, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Ekaterina 112, Елена Гаврилова555, GoogleBot, Göttin, irina_m1973, Laksana, Lester, Lolishna, Malta1111, MetaExternalAgentBot, more2009, Nadin1964, nputro, olga.atamanovskaya, Ruzi, savi4efff, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, ДОМОХОЗЯЙКА, Ирина 59, Настасья), Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB