Привет, чего-то накипело у меня, хочется высказаться. Я по типу фигуры - груша. О да, многие пишут, что это чудесная женская фигура - это просто издевательство: это маленькая грудь, худые руки, узкие запястья и да толстая задница + толстые ноги, а после родов обвисший низ живота. Ненавижу все это. Начинаю худеть, и о да что худеет: грудь. Ха-ха-ха, через неделю результатов похудела только грудь: ноги, жопа и живот стандартно жирные. Но я не сдаюсь, ведь не может же грудь худеть вечно, но должен же процесс когда-то пойти и дальше. Остановиться сейчас значит получить в подарок от недельной диеты только маленькую грудь и более худые руки. Нет нельзя останавливаться, нельзя. Но без положительных результатов нет никакого стимула, но и оставаться с такой фигурой больше не хочется. Хочется наконец-то уменьшить свой низ. И я иду дальше.

ЯНА С.
Привет! Как же я тебя понимаю!

А я яблоко)))) и даже когда я очень худая- у меня абсолютно отсутствует талия.

И я груша - попа будет худеть в самый последний момент

Груши, идите в зал, работайте верх, с низом уравновесится! Про ходьбу-бег-велик не забываем - уходит жир, но убрать жир с одних мест, оставив другие места нетронутыми - это невозможно. Поэтому, как я уже написала, надо идти в зал и работать руки, спину, грудь. Все выполнимо!

Что могу сказать так это то что спортзал решает почти все проблемы.. у моей мамы фигура яблоко.. большой верх и худые ноги и нет жопы.. НЕ БЫЛО )
Она начала заниматься.. через 2-ва года.. (моей маме 53) она нарастила мышечную массу и теперь у нее потрясная задница ) красивые ноги.. и теперь она почти пропорциональна..
Мне же повезло немного (наверно).. я прямоугольник и у меня ВООБЩЕ НЕТ талии.. ребра и бедра слишком близко расположены.. НО даже мне в спортзале (в 17) удалось себе сделать небольшую выемку =_= которую я назвала талией ..

Так что беги в спортзал ))) там даже грудь накачать моня.. ))

Ой, как я тоже страдаю от своей фигуры. Верх 48-50, низ 58. Меня спасает ходьба, главное подкачать верх, а остальное в процессе сойдёт, мне очень хорошо помогают обёртывания, особенно с горчицей. Сначала массаж, использую релакс-энд-тон, а потом в плёночку и домашние дела или тренировка. Очень хорошо объёмы уходят.

Прочитала - задумалась. Может, я и не груша вовсе, как считала ).
Разницу между верхом и низом всего один размер...

Так а какой смысл работать с верхом? Иметь по итогу прокачанный верх и толстую дряблую попу с ногами? Это вообще диссонанс будет покруче стандартной груши.

читайте внимательней аэробная работа для траты жиров, силовая - для построения верха.