Текущее время: 15 июл 2025, 12:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 289 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 08:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Если можно, то я с вами. Обленилась совсем, спорт люблю, но ничего не делаю(( может конкурс меня дисциплинирует.
Рост 170
Вес 83.1 :kli_ny: :cry_ing:
Возраст 53!
Надоело быть жирной, надоело быть ужасом!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 10:55 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 25
Изображений: 6
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, я тоже к вам хочу!!!
Вес 90,7
рост 164,5
возраст 40
спорта нет, работа сидячая, на работу добираюсь на машине....
В конкурсах не участвую отродясь.

_________________
Изображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 14:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
35 лет, 156 рост, 53,5 кг
спорт-5-6 раз в неделю получасовой комплекс от Дж. Майклз + 15-20 минут ходьба на беговой дорожке

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра 25 января начинаем. Питаться сбалансированно, разнообразно, непременно овощи фрукты молочка; яйца мясо рыба по желанию. Никаких подсчетов белков жиров углеводов, никаких запретов. Не усердствовать с соленым, всего в меру. Никаких 8 стаканов воды, пить воду, кофе, чай, молоко и пр. по потребности. Вода все, даже вода в капусте. Ночью не есть и не пить, непременно поесть после 18-00 (никаких дурацких запретов), можно даже за час до сна, не очень плотно. В туалет по мал./больш. ночью не возбраняется, непременно утром по мал. до взвешивания. Взвеситься утром в обычное время, в какое сможете взвешиваться всю неделю. Насчет выходных договоримся особо, поспать лишних 2 часа дам. Весы электронные, правильные, 2 взвешивания подряд должны показать одинаково или +-100 г.
В понедельник 1 февраля выложить отчет по форме столбиком
вес ккал
вес ккал
вес ккал
...
и т.д., всего 8 строчек, в последней за понедельник 1 февраля только вес, ккал утром еще не будет.
После веса в той-же строчке идет калорийность, которую можете узнать только вечером после последней еды, т.е. сколько съели за день. Научитесь считать калории, кто не умеет ничего не выйдет. Калорийность держать с точностью до 50 ккал, если недоели или переели, то эти калории прибавьте/уберите со следующего дня. Скажем, недоели во вторник 40 ккал. прибавьте их к среде, можете съесть на 40 ккал больше. Никаких не смогла съесть или пробило на больше. Значит вы не туда пришли и проблемы с весом вполне закономерны. Анализируйте жизнь, лучше со специалистом за отдельную плату.
Норма на ближайшую неделю, с понедельника по воскресенье

Mev 1800
Roxett 1600
Надюха 1500
Полынь 2000
SBorisovna 1850
tofocka 1700
lantana_iam 2200
Anta15 1750
Татьянаночка 1800 внесено ошибочно лишнего веса нет
Княженика 1900
Доминика 2100
Иннхен 1600
Amelija 1700
ЯБольшеНеМедведь 2500
Эсми 1900

Никаких промежуточных отчетов или докладов по типу сколько отвесило/привесило. Относительно сторонних конкурсов: как только будет обнаружен какой-либо отчет в любом из конкурсов или упоминание в какой-либо табличке, отсюда автоматически вылетаем. Цели у нас разные, здесь худеют, там тусуются и стараются победить, в итоге проигрывают. Это в принципе разные методы и установки.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 31 янв 2016, 16:16, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Здравствуйте! Я уже опоздала или еще можно прибиться к стае?

Текущий вес 71.7 кг
Рост 160
Возраст 42
Спорта сейчас нет, вся активность это принести с первого на третий этаж 5-7 раз по 10 кг брикетов 1 раз в неделю. (до конца отопительного сезона)
Сейчас еще на разгоне, но рассчетную равновесную калорийнось уже проскочила. Эта неделя идет на 2200 ккал.
В конкурсах других не учавствую.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Ухты)прикольно)))на 1800 я нормально худею)
Радует что бжу не принципиально) :-): всегда угнетало :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
*


Последний раз редактировалось Княженика 25 янв 2016, 23:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Княженика
Да и пусть))))
У меня с ЦНС все нормально.с пониманием :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 18:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
*********************
::yaz-yk:

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Последний раз редактировалось Roxett 24 янв 2016, 22:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 18:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 949
Откуда: ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 881

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
*

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Mev 24 янв 2016, 19:23, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 289 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Farisa, FeedBurner [Bot], Google [Bot], hannibal2543, Kainan, Lilia31, looooopuuuuh, mikazin, NadikRR, Оксана Горюнова, pinchuk_u, Yandex [Bot], Коля Бобр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB