Текущее время: 27 окт 2021, 20:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 287 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 08:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 894
Изображений: 10
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Награды: 10
Кресло-качалка (1) Новогодний венок (1) Кофе с шоколадкой (1) Наушники (1)
Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Если можно, то я с вами. Обленилась совсем, спорт люблю, но ничего не делаю(( может конкурс меня дисциплинирует.
Рост 170
Вес 83.1 :kli_ny: :cry_ing:
Возраст 53!
Надоело быть жирной, надоело быть ужасом!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 10:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 69
Изображений: 6
Откуда: Россия
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 1
Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, я тоже к вам хочу!!!
Вес 90,7
рост 164,5
возраст 40
спорта нет, работа сидячая, на работу добираюсь на машине....
В конкурсах не участвую отродясь.

_________________
Изображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 14:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 380
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 26 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 387

Награды: 2
Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
35 лет, 156 рост, 53,5 кг
спорт-5-6 раз в неделю получасовой комплекс от Дж. Майклз + 15-20 минут ходьба на беговой дорожке

_________________
20.04.2020 58,1кг
20.05.2020 53,2кг
20.06.2020 51,4кг
20.07.2020 50,8кг
20.08.2020 48,5кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7147
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1250 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,417

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра 25 января начинаем. Питаться сбалансированно, разнообразно, непременно овощи фрукты молочка; яйца мясо рыба по желанию. Никаких подсчетов белков жиров углеводов, никаких запретов. Не усердствовать с соленым, всего в меру. Никаких 8 стаканов воды, пить воду, кофе, чай, молоко и пр. по потребности. Вода все, даже вода в капусте. Ночью не есть и не пить, непременно поесть после 18-00 (никаких дурацких запретов), можно даже за час до сна, не очень плотно. В туалет по мал./больш. ночью не возбраняется, непременно утром по мал. до взвешивания. Взвеситься утром в обычное время, в какое сможете взвешиваться всю неделю. Насчет выходных договоримся особо, поспать лишних 2 часа дам. Весы электронные, правильные, 2 взвешивания подряд должны показать одинаково или +-100 г.
В понедельник 1 февраля выложить отчет по форме столбиком
вес ккал
вес ккал
вес ккал
...
и т.д., всего 8 строчек, в последней за понедельник 1 февраля только вес, ккал утром еще не будет.
После веса в той-же строчке идет калорийность, которую можете узнать только вечером после последней еды, т.е. сколько съели за день. Научитесь считать калории, кто не умеет ничего не выйдет. Калорийность держать с точностью до 50 ккал, если недоели или переели, то эти калории прибавьте/уберите со следующего дня. Скажем, недоели во вторник 40 ккал. прибавьте их к среде, можете съесть на 40 ккал больше. Никаких не смогла съесть или пробило на больше. Значит вы не туда пришли и проблемы с весом вполне закономерны. Анализируйте жизнь, лучше со специалистом за отдельную плату.
Норма на ближайшую неделю, с понедельника по воскресенье

Mev 1800
Roxett 1600
Надюха 1500
Полынь 2000
SBorisovna 1850
tofocka 1700
lantana_iam 2200
Anta15 1750
Татьянаночка 1800 внесено ошибочно лишнего веса нет
Княженика 1900
Доминика 2100
Иннхен 1600
Amelija 1700
ЯБольшеНеМедведь 2500
Эсми 1900

Никаких промежуточных отчетов или докладов по типу сколько отвесило/привесило. Относительно сторонних конкурсов: как только будет обнаружен какой-либо отчет в любом из конкурсов или упоминание в какой-либо табличке, отсюда автоматически вылетаем. Цели у нас разные, здесь худеют, там тусуются и стараются победить, в итоге проигрывают. Это в принципе разные методы и установки.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 31 янв 2016, 16:16, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3884
Изображений: 181
Откуда: Латвия, Рижский район
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 147 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,314

Награды: 39
Букет желтых цветов (2) Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет желтых роз в корзине (1)
Лилия (2) Два сердечка (1) Дед Мороз (2) Букет из шаров (1)
Блог: Просмотр блога (8)
Здравствуйте! Я уже опоздала или еще можно прибиться к стае?

Текущий вес 71.7 кг
Рост 160
Возраст 42
Спорта сейчас нет, вся активность это принести с первого на третий этаж 5-7 раз по 10 кг брикетов 1 раз в неделю. (до конца отопительного сезона)
Сейчас еще на разгоне, но рассчетную равновесную калорийнось уже проскочила. Эта неделя идет на 2200 ккал.
В конкурсах других не учавствую.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:40 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1846
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Благодарил (а): 1945 раз.
Поблагодарили: 406 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Шар на ёлке (2) Букет алых цветов (1) Синяя роза (1) Корона (2)
Оскар (2) Бабочка (1) Георгиевская лента (2) Георгиевская ленточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ухты)прикольно)))на 1800 я нормально худею)
Радует что бжу не принципиально) :-): всегда угнетало :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 894
Изображений: 10
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
В наличии: 28

Награды: 10
Кресло-качалка (1) Новогодний венок (1) Кофе с шоколадкой (1) Наушники (1)
Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
*


Последний раз редактировалось Княженика 25 янв 2016, 23:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 17:45 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1846
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Благодарил (а): 1945 раз.
Поблагодарили: 406 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Шар на ёлке (2) Букет алых цветов (1) Синяя роза (1) Корона (2)
Оскар (2) Бабочка (1) Георгиевская лента (2) Георгиевская ленточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Княженика
Да и пусть))))
У меня с ЦНС все нормально.с пониманием :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 18:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 1059
Изображений: 2
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 181 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Мимозочка (1) Роза красная (1) Букет тюльпанов (1) Шары (1)
Тюльпанчик (1) Лилия (1) Сельдерей (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
*********************
::yaz-yk:

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Последний раз редактировалось Roxett 24 янв 2016, 22:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 18:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 965
Откуда: ставропольский край
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 881

Награды: 10
Мимозочка (1) Игрушка Медвежонок (1) Тюльпанчик (1) Роза красная (1)
Лимончик (1) Роза (1) Солнышко выглянуло (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
*

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Mev 24 янв 2016, 19:23, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 287 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alaya Moon, Alhambra, Alina Rozanov, Aosoa, Анатолий63, Bing [Bot], DinkaD, elochka78, GoGo [Bot], Google [Bot], Kanatop, Lady2730, lisa_nevskaya, maslik, naurta, OlyaSanna, rodinad, Sergio2007, timka19, Yandex [Bot], Пустячок, Февраляночка, Дюдюка, Иннна, Ленусечка, Лунная соната, Лидия Ивановна, МарияМатина, Эльвира Шамсутдинова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB