Этого симпатичного молодого человека зовут Пол Джеймс (Paul James). Он живет в Австралия, он работает инструктором по фитнесу и бодибилдингу, еще подрабатывает как фотомодель - в художественной съемке и рекаме.




Как видите, у него прекрасное, тренированное тело:




Ну так вот, не так давно, в 2008 году, он решился на экстремальный эксперимент - набрать 40 кг. в весе, а потом сбросить их и вернуться в прежнюю форму.




Цели своего эксперимента Пол Джеймс объяснял так: "Сталкиваясь с клиентами, страдающими от избыточного веса, я захотел поставить себя на их место, и тем самым ощутить на себе все проблемы ожирения. А вернувшись в прежнюю форму во второй части эксперимента, я докажу, что при правильном подходе, любой человек может добиться желаемого веса".

Так выглядел Пол до эксперимента:

1-ЫЙ ЭТАП. "АНТИ-ДИЕТА". НАБРАТЬ ВЕС!

Экстремальный эксперимент начался с 1 января 2009 г.

Самая большая нагрузка и огромное количество "неправильной" пищи выпали на первый месяц "анти-диеты" (январь), т.к. Полу необходимо было расширить желудок. Со второго месяца он уже привык к большим порциям. В его рацион входили гамбургеры и всевозможный фаст-фуд, гигантские пиццы, жареные куриные ножки, макароны со сливочным соусом, чипсы, море шоколада и печенья, шоколадное молоко, газировка, пиво. Он ел большими порциями, наедался перед сном, вел пассивный образ жизни, валяясь на диване перед телевизором с едой в руках, много спал.. На время эксперимента, Пол отказался от фруктов, овощей и от занятий в тренажерном зале.

Такой образ жизни продолжался на протяжении четырех месяцев (январь – апрель), а в период май-июнь, Пол не пытался сознательно набрать вес, а просто ел то, что ему хотелось.

"Анти-диета" не заставила себя долго ждать – вес стал прибавляться изо дня в день и довольно быстрыми темпами.










Пол начал эксперимент при весе 79,5 кг., а по истечении первой части эксперимента (6 месяцев) он весил 124 кг., т.е. набрал 44,5 кг. При этом большую часть лишнего веса - 35,1 кг. - он наел за первые 60 дней.

Вот шкала "прогресса":




Вот Пол ест:





http://st3-fashiony.ru/pic/diets/pic/55765/14.jpg






Вот так вот оно все и шло:




Оказавшись в числе людей, страдающим излишним весом, Пол ощутил на себе не только внешние, но и внутренние изменения. При возможности, он избегал общения с людьми, постоянно валялся на диване, т.к. стеснялся выходить на улицу из-за своего живота, физически стал очень вялым. К тому же, стал очень мнительным и ранимым – проблема, которая раньше показалась бы ему мелочью, теперь приобретала глобальное значение и вызывала депрессию.

Вместе с лишним весом, повысилось кровяное давление и уровень холестерина в крови от 3,8 до 6,0, а также участились случаи простуды, т.к. понизился иммунитет.






Фото после и до первого этапа эксперимента:


Фото после и до первого этапа эксперимента:

2-ОЙ ЭТАП. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПОХУДЕНИЕ!

Наконец-то прошло пол года и первый этап пройден. Наступило 1 июля 2009г. и он может начать вторую часть эксперимента (похудение) – отказаться от вредных привычек, вернуться к правильной пище и упражнениям в тренажерном зале, начав здоровый образ жизни.

Но сделать это оказалось не так-то просто.

Во втором этапе эксперимента, Пол столкнулся с неизбежными сложностями – отказаться от привычной пищи было не так уж легко, ведь у него выработалась зависимость к жирному и сладкому, а выполнять упражнения, которые раньше давались без труда, было невозможно из-за мешающего лишнего веса.






Пол разработал для себя специальную диету и комплекс упражнений, которые помогли ему выбраться из ситуации и постепенно вернуть себе свое тело.

И ему удалось сделать ЭТО!






Пол делится своими переживаниями: "Я был немного обеспокоен тем, что после похудения у меня будет лишняя кожа, но кажется, она неплохо натягивается от упражнений"

Пол, в одном из интервью признался, что начав неправильное питание, трудно разорвать порочный круг и даже сравнил это с наркоманией.




Несмотря на все трудности, с которыми столкнулся смелый экспериментатор, добиться желаемого он все-таки смог. Эксперимент удался. Как и планировалось, на первом этапе (январь-июнь 2009) Пол набрал вес (весил 79,5 кг, а стал 124 кг), а после второй части эксперимента (июль-декабрь 2009), в начале 2010 г. он благополучно вернулся в прежнюю форму.

Пришедший в форму Пол держит в руках фотографию, на которой он же, но с лишними килограммами.




Пол Джеймс о правильном питании: "Употребляя в пищу мясо, рыбу, овощи и фрукты, организм получает необходимые калории и энергию, это не требует дополнительных приемов пищи. Фаст-фуд, шоколад, печенье, чипсы и газировки поставляют организму недолговременную энергию, по истечении которой последует дополнительная трапеза, а вместе с ней и лишние килограммы".




Пол о фаст-фуде: "Люди часто думают, что проще и удобнее купить фаст-фуд, а не готовить дома, ведь таким образом можно сэкономить время. Но на самом деле, эта экономия может стоить намного дороже, ведь лечение ожирения и болезней, развивающихся от неправильного питания могут отнять у Вас намного больше времени и денег".




После завершения эксперимента с весом, Пол Джеймс признался, что определенно был момент, когда ему стало по-настоящему страшно за себя, за то, что он не сможет выбраться и скинуть набранный лишний вес. Он не жалеет об эксперименте, но рад, что все осталось позади.

Пол Джеймс после экстремального эксперимента, на обложке журнала Men’s Fitness (2010)

Counselor

Кому нужен этот бред, который вы размещаете
в рабочей части форума?

Может, лучше вам перебраться в "болталку"?
Там можно говорить о чем угодно.

Если бы ты только знал, как надоел своими раскопками. Хотя это не раскопки - эти файлы у тебя подшиты и извлекаются для троллинга в нужный момент. Тебе месяц назад про российский эксперимент такого рода напоминали - некий Ярослав Брин - и сейчас станешь отрицать, что такого знаешь?
Это реально утомляет и никому не нужно. Уродов для экспериментов над собой полно - возьми нашего художника, который то себе ухо отрезает, то яйца к брусчатке прибивает. А уж как селфи появились да ютубы их что собак нерезаных.

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:

Для самогипноза. Опять сакраментальные 40 кг за полгода. У него большие проблемы, по графику (анализ подтверждает) первоначальные отвесы в 4 раза уменьшились, остался еще резерв уменьшаются в 2 раза и трындец - сбрасывать оставшийся вес придется не на комфортных 2000 и выше ккал, а на нынешних 1000 ккал со всеми вытекающими последствиями. При этом в месяц будет уходить 1,5-2 кг. Его мля предупреждали, хрен с ним, коли ума не достало. Он же информации доверяет по принципу личного предпочтения автора, а это всегда чревато.

Только забывает, что там товарищи здоровые против него, да еще с опытом тренерской работы. И скорее всего это все безобразие шло под наблюдением врачей.

У нас есть отечественный пример, Ярослав Брин. Так же набирал вес и так же сбрасывал, с такой же целью.

Иннна, а не пойти ли вам, допустим... В сад?

Это - очень мотивирующая статья, про парня, который СМОГ сделать то, о чем большинство лишь мечтает. Если вы этого не понимаете и называете "бредом", то я ничего не смогу вам объяснить.

Читайте лучше душеспасительные темки от минусфунтиков.

Добавлено спустя 44 секунды:

Спасибо, поищу материалы про него.

Ты до сих пор еще никому здесь ничего объяснить не смог. Тебе весь форум распинается объясняют всю бесперспективность твоих похуделок. А ценность похудения этого парня сводится к 0 тем, что он предварительно сознательно разжирался. Это всего-лишь шоумен или презренный лицедей. Такое каждая актрисулька спок делает когда ей к роли надо набрать или сбросить.