Девочки, нахожусь сейчас в пансионате со шведским столом. И возникла проблема переедания - столько всего вкусного, глаза разбегаются - хочется и то, и это...а в итоге переедаю и, боюсь, привезу с собой пару лишних кг есть у кого-нибудь идеи по нормализации питания?

Быть не может чтоб через дорогу какой кафешки за деньги не было. Их везде полно. Бегай туда, заодно похудеешь. За шведским столом от жадности едят, в общепите от жадности худеют. Основа ведь везде одна - человек со своими слабостями. Вот на своих слабостях и строй игру. Если сама построить не сможешь, сходи к психоаналитику - он за тебя и за твои деньги построит.

Мне не хватает какой-то рациональности в шведском столе - дома я считаю калории и ем нормально все, что хочу. Но здесь кажется - съем чуть того...и еще этого..и на выходе получается много. Вот подумала, может кто сталкивался с такой ситуацией и есть свои идеи...

Идея одна - и за шведским столом считать калории. Можно ходить туда с весами, на упаковках типа сырков и т.п. есть этикетки с весом и/или калориями, всегда можно по опыту прикинуть, по аналогии, стаканы с соками имеют емкость, яблоки обычнго стандартного по размеру веса. Это не только для ШС нужно, это нужно и для всей прочей жизни, раз есть проблема с весом.