Как вы поступаете с калориями в праздники? Ведь на столе столько угощений... А если сама этот стол готовишь, так вообще еще и на пробуешься. У доченьки скоро ДР и будут гости. Не знаю как быть с калориями. Подскажите!

Не есть их. М? Вариант?

Проблема не в тех калориях, которые в праздник, а в тех, которые были до праздника. Твое нормальное похудение даже при минимальной активности не ниже 1900 ккал. Сравни с твоим коридором. Отсюда шансов при переборе калорий (боишься ведь НГ?) набрать вес понятно больше. А так для нормальных людей есть совет, которым они и пользуются. Спокойно переживают любой праздник.

Относительно НГ.
Есть возможность отпраздновать практически без потерь. За неделю накопить по 50 ккал в день, итого 300 ккал. 31 декабря завтрак и обед 50% нормы, экономия 400 ккал. Итого накоплено на НГ 700 ккал, плюс калории за ужин, всего 1500 ккал. Это до боя курантов, и поскольку спать 1 января до обеда, после боя курантов еще 400 ккал за счет завтрака. Кому на праздник 1900 ккал мало? И, наконец, если таки мало, то допустим МАЛЫЙ косяк - 1400 ккал сверху, который практически не скажется ни на чем. Ну и наконец, БОЛЬШОЙ косяк - это 2800 ккал. сверху. Это откат на неделю назад. Решать каждому исходя из своей системы ценностей.

Coyote
Проблема с НГ в том, что он отмечается не дома. Накопить калории я смогу, а вот посчитать их за столом вряд ли. Просто не переедать? Или всё таки считать и есть только то, что сама приготовила?

Также, как и в будни. Если нет возможности точно завесить - надо есть все наименее калорийное (чтобы меньше была цена ошибки) и записывать "на глазок".

Самый лучший Новый Год за последние 10 лет - когда мы примерно в час ночи пошли гулять на улицу и вернулись в начале 6-го. Жратвы с собой совсем не брали, только выпить и запить. Около 6 утра мы с женой уехали домой (праздновали в гостях у друзей) и дома сначала позавтракали, потом легли спать. Хоть и неправильно есть перед сном, но в этот НГ мы совсем не обожрались, хотя и не голодали.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
А вообще - не обожраться в праздник не так уж и сложно. Не сложнее, чем поехать в гости на застолье за рулем.

Ну нинай. Меня коллеги ежедневно "кормят". Одна дама аж без соли кролика приготовила, в надежде,что поем. Больно (с)даме смотреть,как я плавно выпадаю из пятьдесят четвёртого ))
Ну так вот,кормят каждый день. Плюшки, мясо, пирожные, все заботливо приносят ко мне в кабинет.
Не ем,чо, даж не пробую. У меня пирожные на столе,а я ем вареный яичный белок.
Не думаю, что что-то изменится на корпоративных мероприятиях с дринком и едой.

Тоесть просто не есть. Лишних калорий.
Кто главный, мозг или желудок ? У меня мозг.


Пысы хотя я безумно хочу коньяка и пирожное,чоуж скрывать. Но не буду.

Кстати, говорят, что облизанная ложка калорий не содержит ))
Это я про приготовление еды)

Всем большое спасибо)) Буду давиться слюной))

sugarbeibe
Знаете, прошло месяца полтора новой жизни,и, если честно, все реже и реже хочица вредного.
Потерпите немного )))


Вредный ,очень вредный совет.
Сибутрамин убивает голод пятнадцатью милиграммами. Можно сидеть за невероятным столом ,и не есть вообще ничего. И сила воли не нужна . Просто не воспринимает организм еду. Ну,лежит торт, ну и хрен с ним.