Прошу поделиться вашим идеальным меню на 1500-1600 кк.

Просто набираю разнообразных продуктов, по желанию и плюс вспоминаю - если чего-то не ел несколько дней, то в первую очередь уделяю внимание именно этому продукту. Ежедневно покупаю по 1-2 готовых развесных салата, сам готовлю исключительно на пару (в мультиварке). Единственное исключение - яичница, ее жарю на маленьком (завешенном на весах) количестве оливкового масла 1 раз в 1-1,5 недели. Яйца варю, ем только белок.

Ой , а я кстати, люблю очень именно желток-))) Знаю что не очень хорошо-))) Я тоже просто делаю набор разных продуктов и считаю калории. Не могу только придумать себе вкусные завтраки . Каша надоели. И с ужинами как то не очень складывается-((( Короче, мне не хватает идей-))) Потому и предлагаю делиться-)))

Примерно 2/3 пакета мужского корма.

Предложение рассмотрено. Если для вас это идеально, что же , в добрый путь. Я спросила с целью разнообразия меню. А пельмени предпочитаю домашнего приготовления.

Наталья 77, ну А КАК иначе ответить на подобный вопрос? Бог его знает каковы ваши критерии идеальности, какая у вас система питания, что вы, наконец, любите и что нет. Или вы считете что у всех людей вкусы одинаковы? Нет, это не так.

Вот, к примеру, еще один набор примерно на 1500-1600 калорий.

Очень люблю ржаной хлеб, на завтрак у меня тосты с медом или сыром. Сейчас убиваюсь по гренкам без масла, каши с утра не очень люблю. Делаю сырники из творога и отрубей на сухой сковородке.

Я попросила поделиться личным опытом, а не угадать мои вкусы. На этом сайте очень много людей , которые стройнели и стройнеют сейчас , заранее планируя своё меню. Я к сожалению этого сделать не могу. Потому , просто интересуюсь, как бы они составили своё меню на такое количество калорий. Вы своим меню поделились, спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:



Спасибо-)) А на сухой сковороде сырники форму сохраняют? Не пригорают?

Кстати, в электротостере они неплохо получаются без масла.

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:

Во-первым, непонятно с чего вы взяли что это мое меню. Это просто меню на заявленную вашу калорийность. В самом деле, о,75 водки без закуси - это тоже вариант 1600 калорий.

Во-вторых, я пытаюсь вам наглядно продемонстрировать, что сама по себе задача поставлена вами весьма некорректно. Если вы хотите "попросить поделиться личным опытом" - то логично написать об этом, верно? Телепатией, извините, не владеем.

В-третьих, вы в принципе не с того начинаете, как мне кажется. Но дело ваше, естественно.

Это мой первый пост в теме , если что , при чем тут телепатия? Ключевое слово - ВАШИМ .