Ну вот и опять я в бою с собой за фигуру...
В 2012 году здесь похудела на 10 кг, но дойдя до 67 раслабилась, вышла на работу (чай с шоколадками, торты) ну и прилипло за 3 года постепенно обратно.
Мне 35. Двое детей, суета, проблемы, уроки, секции... В общем как и многим женщинам не до себя.
Начала считать калории, для чего скачала прогу на телефон, т.к. в инет не всегда удобно ходить. Здесь с целью поднятия духа и мотивации (с этим у меня явные проблемы).
С ребёнком причепенилась в бассейн ходить, иногда раз иногда два в неделю (после его самые клевые отвесы). Он с тренером, я на соседней дорожке.
Дома есть эллиптический тренажор, его муштрую раза два-три в неделю. Ещё с Синди Кроуфорд дружбу иногда вожу.
Но проблема в том, что все не систематизировано, иногда кушаю лишнего...неучтенного...
И люблю рыбку солёную, сало... Жесть...
А ещё раз в неделю для масок и обертываний выделила...
В общем к новому году хочу 65! Платье хочу... Эх...
И заметила, что если раньше еле ноги таскала, то с введением физ.нагрузок стала лучше себя чувствовать, энергичнее.
Цель же моя именно здоровье, жизненная инергия и внешний вид конечно...
Всем рада, давайте знакомиться. Больше всего мотивируюсь опытом и успехами других.

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
Кстати, питание стараюсь, чтоб было натуральным. Колбасы не ест теперь вся семья...
Пророщенная пшеница, отруби, натуральный йогурт...
Пшеница хорошо аппетит приглушает, отруби впрочем тоже.

Сегодня:
Пока 1100 ккалл, маловато конечно, но еще кефирчик побью, может арбуз...
Утро- 2 сырника со сметаной, кофе,
Ланч- иогурт белый с отрубили и мюсли,
Обед - уха из семги, кусок хлеба боярского
Ужин сегодня ранний - крыло куриное, рис с овощами... Не наелась, употребила еще творог с ложкой замороженный земляники.
БЖУ практически в норме- ура.
Крутила обруч 15 мин, он у меня 1 кг. Сделала маску для лица...
Вот переварю ужин и на эллипс

Провела анализ своего веса, объемов.
Какие-то 3-4 кг лишнего веса дают + 5 см в обьемах
Даже кефир Пить не буду сегодня...
нельзя расслабляться!

Эллипс 30 мин. - 300ккал...
Муж вертел перед носом пиццей (из благих намерений, как ему кажется)... Выстояла...


Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Тяжело, когда одна, никто не поддерживает... Муж и тот провоцирует..

irinapobeda
Привет! Меня Юлия звать.
Молодчинка, что сдержалась)) А муж из-за заботы о тебе пиццу предлагал))

Обычно минус 5 кг веса дают минус 1 размер одежды, а это минус 4 см. Кефир не пить - это ка - голодать совсем? Это не наши методы.

Привет! Все нормуль, не голодаю совсем.. Просто за 3-4 часа стараюсь воздерживаться о еды, только если кефир как утешенье...

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Привет! Спасибо за поддержку, очень она мне нужна

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Coyote, по поводу размера:
Это я подняла свои записи 2012 года, у всех организм разный и род одну гребенку не прочешешь. И тогда у меня было ну почти на 4 кг меньше, бедра на 5 см...

друзья мои, пью кофе с чувством победителя! 70,1 кг. Близится другой десяток...
Конечно понимаю, что отвес за день такой возможен только за счёт воды, но вес у меня плавал вверх-вниз перед этим, увлеклась арбузами и солененького себе позволила на той неделе.. А рыбка у меня недельку праведной жизни отнимает обычно..
В общем, чувствую себя на верном пути и пошла йогурт с отрубями месить

Ну вот две недели в трубу, по гостям, д.р. И прочее.. Демотивирована, вес подрос. Психологический настрой на нуле..
HELP!!!!

А все просто. Ошибка была в самом начале:

Это не мало, это катастрофически мало и практически не оставляет надежды. Или вот - это что, еда?

Ну и понятно тут доброжелатели набежали, квази молодец держись. В другой раз ты к кому набежишь, поддержишь. И в итоге так все толстухами и останетесь, как и было с самого начала задумано.
Про НГ-2016 забудь, подключай мозги и делай все как положено, тогда толк будет.