Здравствуйте дорогие форумчане! Худею с 1 го марта.Была 75 сбросила 5 кг теперь 70 кг и уже 2 недели как вес встал ! У кого так было? Я уже понемногу начинаю отступать..

Через это прошли почти все худеющие, включая меня. Не переживайте, чуть попозже вес снова начнет двигаться. Скорее всего вы недоедали до коридора, или выбрали слишком экстремальный, вот организм подумал, что наступила голодовка...

Спасибо большое! А я думала что для того чтобы похудеть достаточно иметь силу воли и мало есть.)Ведь все же говорили если хочешь похудеть жри меньше)) Оказалось все не так уж и просто..увы..

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
А вы преодолели этот период?У вас долго вес стоял? Что вы сделали чтобы снова начать худеть?Ойй извените что много спрашиваю ..уже руки опускаются...

Надо не просто худеть, а худеть правильно... Иначе это получается не похудение, а издевательство над организмом ...
Вес стоял пару недель, потом снова пошел вниз с прежней скоростью, ошибка была в пониженном коридоре и недостатке белков в рационе...Делал все тоже самое, соблюдал коридор калорий + нагрузки , в основном аэробные ( вообще анаэробные лучше в таком случае, но мне противопоказаны).

Все с точностью до наоборот. Недостаток белков способствует похудению, да еще как. Только это похудение дистрофией называется. Забудьте про то, что для похудения надо много белков есть. Их надо ровно столько, сколько всегда нужно было, и ни граммом больше.

Имелось в виду недостаток белков относительно коридора ( при норме 120, выходило не более 40) , потом нормализовался коридор и соответственно все пошло по плану...

А как составить этот коридор д
ля себя?

Здравствуйте!!! У меня этот эффект почти 2 месяца!! С чем пришла, вроде правильно питаюсь, а полкило минус, полкило обратно. Как так? Что делать?Читаю потрясающие результаты и не могу понять - что же делаю не так?

Да не бывает нормы 120 как и коридоров с такой нормой. Насчитать по глупости и 180 можно. Только продукты переводите. Ешьте 60 г белков сколько вам по природе положено, а остальное набирайте жирами и углеводами, и будет вам счастье.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Кто же тебе без твоей истории скажет, отчего тебе не худеется? У каждой свое горе, своя история.

История? ...набрала 8 лишних кило за 1,5 года - расслабилась с детенком и работой, решила взять в руки - минус 3 кило (1000ккал+бодифлекс), а потом опять расслабилась +5кг... Теперь в +10 и снова хочу быть в форме и топчусь на месте )))