Всем привет!
Девочки, у кого был диастаз (расхождение прямых мышц живота), поделитесь, пожалуйста, как вы с ним боролись?

У меня появился после вторых родов.
Составляет 2-2,5 пальца в области пупка, сверху 2 пальца, снизу 1 палец...
Вот уже 4 месяца после родов прошло, а диастаз не проходит...
У кого-нибудь прошел сам?

В интернете много читала - много противоречий...
Кто-то говорит, что можно пресс качать, кто-то - наоборот...

Хочется реальных мнений и реального опыта услышать. (коряво как-то написала)))

Если хотите избавиться насовсем - только оперативно.