решила, что просижу хотя бы неделю
парень достает
да и сама замечаю что проблемы с лишним жирком
спортом занимаюсь , но не усердно
больше жру всякой гадости
поэтому решила, что для начала нужно очистить организм

кто пробовал диету? какие последствия, ощущения
кто выдержал и сколько скинул
говорят вредно для почек

Наш организм самоочищающийся и всякие чистки полная фигня. Максимум опорожнится кишечник и за счет этого вес будет меньше, потом начнете питаться по старому и все вернется назад. Лучше сразу постараться постепенно приучить себя к правильному питанию и избежать проблем с весом и здоровьем в дальнейшем. И не стоит забывать что от нашего питания зависит наш внешний вид, состояние кожи, ногтей, волос.

Вначале рассчитайте свой ИМТ( я пользовалась сайтом - время худеть), и отталкиваясь от него подберете себе программу включающую и диету и маломальский спорт и препарат может какой прибавите.Волшебства не бывает. Нужно приложить немало усилий, чтобы похудеть!! Удачи вам))

n-a-t-a-l-i
Я на прошлой неделе продержалась на питьевой диете 3 дня, ушло 2 кг.
Не советую использовать дольше на 4-ый день я начала есть боле твердую пищу но считая калории.. желудок был не очень доволен,нельзя сказать что плохо себя чувствовала, но был некий дискомфорт!
Организм взрослого человека не привык к жидкой еде, нужна и твердая пища...
Но в любом случае чистка это хорошо 1-3 дня можно посидеть на подобной диете, больше не советую, Главное после этой разгрузки не ешьте все подряд, а то увидите не радостную цифру на весах...

И еще, по ощущениям, не очень тяжело, потому что есть большое разнообразие питьевых продуктов)
но кстати калорийность питьевой еды я то же учитывала и не привышала порого в 1200 калорий.

Вообще я за разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю полезно особенно после перееданий!

Советую пару дней разгрузится, и начать считать каллории, посчитайте свой расход ежедневный (есть различные онлайн калькуляторы) и вперед:) Удачи:)