Ну это наверное для поддержания веса. А так у меня сейчас 1280-1380ккал

Немного о себе. Или много, не знаю.
Начались серьезные проблемы со здоровьем в позапрошлом году, в прошлом начала худеть, потому что за год набрала больше 10 кг. С осени уже немного больше 5 месяцев считаю калории. Сейчас и БЖУ подключила. Чувствовать себя стала намного лучше. С прошлого лета на сегодняшний день -17 кг, даже самой не верится, по объемам такое количество кг не особо видно, честно говоря. Сейчас приучаю себя к физическим нагрузкам и регулярно ухаживать за собой, до этого как-то особо этому внимания не уделяла, умылась, почистила зубы и вперед. Только все признаки старения уже налицо и своим наплевательским отношением к себе я их явно приблизила. Пришла к тому, что время, потраченное на себя - это очень нужное время.
Возможности работать вне дома нет, на мне сейчас двое больных людей, так что зарабатываю репетиторством. Когда уходила с работы, казалось, что будет легче, но быт засасывает очень сильно, никакого распорядка часто, кроме уроков. Трудно что-то планировать, а это очень расхолаживает и сбился внутренний ритм, который задает работа.
У вас тут очень интересные вещи обсуждаются и о спорте, и о жизни, и о диетах. Да и подход к многим вещам созвучен с моими мыслями.

Ну и большим количеством белка почки нагружать не хочу...

Вот сегодня сижу на гречневой крупе. Пишут что можно похудеть на ней до 1кг в день

Мне нравится твой подход к проблеме сброса веса: много читаешь, осмысливаешь, перерабатываешь под себя!