100 и больше- давайте худеть вместе

likabjut

Relikwia писал(а):

девочки 2 вопроса по счета калорий:
на ужин готовила вчера овощное рагу - кабачок, морковь, помидоры, сыр. чтобы посчитать калораж, надо суммировать калории всех продуктов и потом на вес рассчитать? или калораж изменяется при приготовлении? (я в духовке тушила, без масла)
и еще, вот ем я творог например, пачку 200г развела 100 мл молоком, считаю калории по 200г творогу и 100мл молоку, или по 300г творога??

Relikwia, здесь (наверху на зеленой полоске см) есть анализаторы, нажимаешь и выбираешь там Анализатор рецептов, вбиваешь весь свой рецепт и сколько, он выдает тебе калораж твоего блюда на 100 гр. ОООчень удобно :cool_cool:

В вводе данных на сегодня конечно вводишь 200г творога и 100мл молока :-):

Gost писал(а):

Блин у меня 2 дя вес стоял, а сегодня +200, это все эти витамины, так и знала что начну пухнуть от них :ny_tik:

Вчера сходила на обертывание, думала сегодня отвес обязательно будет, а тут наоборот привес((( :cry_ing:

Не переживай. Уйдут, обязательно уйдут. У меня 2 недели вес стоял, а вчера вообще оторвалась в 22-00 тортиком :smu:sche_nie:

, а потом в 1-ночи бодифлексом его сгоняла :-)

elenka59

Relikwia
Я в анализатор продуктов завожу каждый продукт.например:кабачок-300гр.капуста-400гр.картофель-300гр.вода-500гр. и тд.и потом он дает калорийность всего блюда и тут же на 100гр.готового.Например:на 100гр.-ККАЛ 52.5 б-3.2 ж-3.4 и у -6.9 и потом вношу это в свои продукты.и пишу например сьела 200гр. и получается ккал 105 и т.д. А насчет творога ты считаешь правильно 200гр.творога и 100гр.молока.

Relikwia

понятно! спасибо девочки!

elenka59

likabjut
У меня он почему то не рассчитывает по рецепту :ny_tik:

я уж его мучила мучила :dra_chun:

Ну никак он не хочет.Поэтому рассчитываю на анализаторе продуктов там тоже очень точно :-:ok:-:

ЕленаН

в анализаторе рецептов не всегда читает, что написано, приходиться частенько мучится, что бы записать правильно, процентность не всегда считает. Точнее в анализаторе продуктов получается

Kath81

Девочки, выдохнули и не переживаем за застопорившийся вес... Зима, однако. очень многие полнеют, а мы потихонечку, но худеем в это трудное время года) или хотя бы удерживаем вес- это большое достижение :cool_cool:

elenka59

Kath81
Спасибо за поддержку в это трудное время!!! :-)

Kath81

elenka59 писал(а):

Kath81
Спасибо за поддержку в это трудное время!!! :-)

да не за что))))
сама себя тоже поддерживаю, потому что тоже вес стоит.

Vinolja

Девочки,вы после потери веса не стали сильнее мерзнуть?У нас сегодня впервые было -6 и я так замерзла :sh_ok:

,хотя в прошлую зиму одевалась точно так же при -15 и не мерлзла совершенно.

Kath81

не, я мерзнуть не стала больше)
а сейчас я в шубку свою обратно влезла, из которой 2 года назад выросла, так готова гулять весь день!

а вообще, чаю с печеньками хочется очень :cry_ing:

.. хотя к печенькам раньше была равнодушна.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
О, я джинсы купила, 54 р-ра :bra_vo:

понимаю, что большой размер, все равно, но учитывая, что еще в августе у меня был 60-й, я рада, очень-очень!

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции