да я тоже уже решила что не буду обманывать природу,как то на море так справлюсь.

на море хорошо в любом случаи) в к сожалению этим летом никуда не полетели... надеюсь на осень, вдруг рванем!

я тоже на море давно не была,надеюсь что получиться.девчат хочется оздоровить перед школой,по купаться ,позагарать.

Ну, ты даешь , подруга!!! мамуля ты наша многодетная!!!

lasirene
Ирин, доброго утречка! Спрошу пока вспомнила - как успехи с контрастным душем? Интересно же есть ли какой толк?

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
эх, моооре... Последний раз его видела весной 2012, то была Греция и это было прекрасно
Пока что остается лишь вспоминать и смотреть фотки ...

Всем доброго утра!

kiriliza
привет) Контрастный душ - это вещь. Такое ощущение, что кода подтягивается на глазах. Добавила к нему еще и гидромассаж, чтобы эффект был лучше.
А Греция - моя мечта! Да и вообще море. В прошлом году впервые с детками летали, дети в восторге. Хочу вот в следуюшем году рвануть, когда Ванюша немного подрастет.

lasirene
Так, так, так. Похоже все-таки надо попробовать :) Расскажи, пожалуйста, как долго "сеанс" контрастного душа?)) И как ты его регулируешь - прям горячая и прям холодна, или более щадящий вариант?
Молодцы, что не боитесь с детьми путешествовать! У меня племянник 10 лет очень боится летать, хотя не пробовал ни разу. Заранее. И из-за этого и родители даже загранки не оформляют. Правда благо ездят хотя бы на наши юга всей семьей. Сейчас вот как раз отдыхают в Геленджике. Фотки шлют - обзавидуешься!))

kiriliza
контрастный душ это действительно бомба.у меня кожа уже не как у девочки и подтягивается плохо.я брала массажную рукавичку и (http://acellulit.ru/means/gel-ot-cellyu ... tatki.html)что то из этой серии растиралась до красноты а потом контрастный душ.холодную воду постепенно делала холоднее до твоего предела терпения,а горячий хорошо теплый.и так ну незнаю минут 5-10.хотя можно прочитать в инете.но хочу сказать что этот метод действительно помогает и подтягивает кожу. испытано!

tataliy40
спасибо за разъяснения! Буду пробовать. Вот как вернут нам горячую воду, так буду пробовать. Хотя и боязно. Я люблю практически горячий душ. Причем независимо от погоды

kiriliza
Я делаю так: после всех гигиенических процедур я сначала хорошо прогреваюсь под горячей водой, потом переключаю на холодную, стою под ней пока терпимо, потом опять горячую, потом снова холодную и так 3 раза. Начинала с небольшой разницы, т.е. теплая вода и чуть прохладная. Сейчас уже контраст побольше. Главное правило - обливаться надо с шеи, т.е. сверху вниз. А вот заканчивать пишут кто как - кто-то горячей заканчивает, кто-то холодной и потом хорошо растирается полотенцем. Потом со временем можно и больше раз контраст делать, но я пока 3 делаю, т.к. нет времени долго под душем стоять (((