Мой отчет 29.03.13г.

Рост -158
Объёмы- 92/74/100.
Начальный вес-73,4;
Предыдущий вес – 66,3;
Настоящий вес – 65,4;
Разница за неделю – (-0,9)
Средний калораж недели -1012,1ккал.

Соловей56......56…....158…...73.4….....66,3.....65,4.......-0,9…..1012,1…...-8,0

Вроде. как много написала, но, по-моему так информативнее! Но будем подчиняться большинству:

Соловей56......158…....66,3…...65,4.....-0,9…..1012,1…...-8,0

Доброе утро, девочки! Все прочитала (много написали ), а вот сама писать сейчас не успеваю - "сезон" на работе и дальние родственники дома . Вот недельный результат добралась написать
Прошлая неделя:
V1ca497............164..... 86,6……...84...........-0,0..................1740..... -2,6
Эта неделя:
V1ca497............164..... 86,6……...83,2...........-0,8..................1420..... -3,4

Доброе утро , девочки ! У нас солнышко сегодня Сейчас позавтракаю и пойду прогуляюсь , "рыбленок" где-то в Киеве , на соревнованиях -СВОБОДА ПОПУГАЮ от кухни на 3 дня !


Оля, у вас продают белки яичные отдельно , в тетрапаках такие, очень хорошо добирать белки таким омлетиком , жиров нет , белка достаточно ..

Здравствуйте!
А у вас тут свой конкурс возник? Можно присоединиться? Что для этого нужно?

Приветик всем!

Мой отчётик 29.03.13
Рост -165
Объёмы- ОГ110/ОТ88/ОБ114.
Начальный вес- 90;
Настоящий вес – 82,9;
Средний калораж недели -1220 ккал.

сегодня прошагала 3мили с ЛЕСЛИ-это 2500 шагов,кто не знал.
ГАЛИНА,а продукты на суфле сбиваются сырыми,или вареными?Спасибо за салатик-вкусный пальчики оближешь,
МОЛОДЕЦ!!!жаль у нас сельдерей не продают,но и без него вкусно!
ЛИЛИЯ не могу найти твои ленивые голубцы.хотела приготовить сегодня,напиши пожалуйста или страницу дай.

Леночка лови, я тебе сброшу
голубцы
1.Капуста мелко шинкуется и немного перетирается с солью.Добавить немного натертой морковки.
2.Рис отварить до полуготовности.
3. Отварить грибы и мелко порезать.
В жаропрочную фурму уложить слоями: капуста, рис, грибы, рис, капуста. Залить соусом. Ну тут уже я думаю простор для фантазии. Например: развести томат в воде ( или взять томатный сок) добавить соль или соевый соус, перец, чеснок или аджику - все, что любите. Для густоты соуса можно в нем развести пару ложек обжаренной на сухой сковороде муки. Потом форма ставится в нагретую духовку. Примерно на 30-40 мин. Тоже индивидуально - зависит от мощности духовки. И все. Перед подачей уже в тарелку можно посыпать зеленым луком и укропом. Конечно, еслиб грибы были обжаренные с морковкой и луком было бы вкуснее, но и так думаю получится неплохо.

А ты скопируй и себе в блог забрось

Лань Отвечаю быстро-надо убегать.Все продукты взбиваем только сырыми.Предварительно порезав на кусочки 3*3.Насчет сельдерея,не верю,что не продают.Ищи.Это должны быть именно стебли.У вас есть там крупные супермаркеты?Если живешь в деревне,напряги местного БУРЖУЯ-ТОВАРОВЕДА.Пусть завозит сельдерей черешковый.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
В этом салате весь кайф в сельдерее.В блоге есть еще один сельдереем.Попроще.

Итак, я со своим отчетом за неделю
рост-165, возраст -57, т-88, б-105,г-88,вес-79,8, калории-1393

В итоге, за неделю потеряла всего 200 г (мои тортики), но за месяц -2 кг
Объемы остались прежние, хотя юбки и брюки 14 размера становятся свободнее

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
optimistka52




не не не...я в пакетах и банках ничего не покупаю и мужу не даю

Оль, тогда - себе белки, а мужу из желтков печенюшки песочные печь