Группа от 80 до 70

Юлия...Ш

Mouse_ntl
Я бы подняла белки, за счет углеводов. Когда я изменила БЖУ на 35/25/40 я опять начала худеть. Но жир!!!!!!!! только за счет льняного масла 10 г и омега 3 5 г

Mouse_ntl

Юлия...Ш
не всегда просто вообще хочется есть ... кроме того я заметила если у меня белок выше 120 г то у меня потом трудности с туалетом :-)

... ладно... хватит о печальном... теперь у нас все по новому и с новыми силами вперед... думаю организм отдохнул и набрался сил для новых целей...

Akashiko

Всем привет! Я тоже пока в вашей весовой категории и к тому же новичек на форуме, да и в похудании тоже :-)

. Девочки, подскажите, пожалуйста, я за сегодня перебрала жира - насколько это страшно и как с этим дожить сегодняшний день?)))

Юлия...Ш

Mouse_ntl

не всегда просто вообще хочется есть ... кроме того я заметила если у меня белок выше 120 г то у меня потом трудности с туалетом
Это тоже прошла. Натощак утром 1 ст л льняного масла и по 5 г натощак перед едой, днем и вечером. И как часы.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Akashiko писал(а):

Всем привет! Я тоже пока в вашей весовой категории и к тому же новичек на форуме, да и в похудании тоже :-)

. Девочки, подскажите, пожалуйста, я за сегодня перебрала жира - насколько это страшно и как с этим дожить сегодняшний день?)))

Та не страшно это вообще, они же не кусаются. Или не будет отвеса, или будет привес. Но никто от этого не умер. За счет чего перебрала?
Если за счет полезных жиров, так это на пользу.

Mouse_ntl

Юлия...Ш
не я масло не могу... пробовала... мне потом оно весь день отрыгивается... я в еду добавляю по 1-2 чайные ложки льняного семя :hi_hi_hi:

.... одно время даже пробовала кисель пить из него... все равно бэ... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Akashiko
Приветик... и Добро пожаловать... ну перебрала ... ничего... главное сократи что бы еще больше жирка не накушать... а завтра дифицитик постараешься сделать... а не получиться не переживай... не факт что он отложиться на боках ... иногда даже полезно переберать жирок...

Юлия...Ш

Mouse_ntl
В очередной раз убеждаюсь, что у каждого свой путь к красоте :-):

Кошка777

Девоньки, привет мои дорогие! Что то у меня все сегодня зашкалил, решила не менять линейку :-)

Юлия...Ш спс за комплимент, за платье :smu:sche_nie:

Только лицо я свою не люблю показывать :smu:sche_nie:

, тут форум открытый, как нибудь обязательно. Кстати, глаза у меня карие и сама я брюнетка. Муж вчера от платья был в восторге! :dan_ser:

Len@

Всем привет!
Кошка777 и мне платье понра, точнее ты в платье :-:ok:-:

Akashiko

Юлия...Ш писал(а):

Та не страшно это вообще, они же не кусаются. Или не будет отвеса, или будет привес. Но никто от этого не умер. За счет чего перебрала?
Если за счет полезных жиров, так это на пользу.

честно говоря, я на пп нахожусь совсем недавно и пока не очень представляю какие жиры полезные, а какие нет :smu:sche_nie:

Mouse_ntl писал(а):

Akashiko
Приветик... и Добро пожаловать... ну перебрала ... ничего... главное сократи что бы еще больше жирка не накушать... а завтра дифицитик постараешься сделать... а не получиться не переживай... не факт что он отложиться на боках ... иногда даже полезно переберать жирок...

спасибо!

Вес по-началу тяжеловато уходит. Правда, я сижу только на пп. Упражнения пока никакие делать нельзя, врач запрещает. Говорит, что сначала нужно вес скинуть.

snusichka

Доброе утро, мои хорошие!
Akashiko
:-|-:

Не переживай скоро всему научишься и с легкостью будешь отделять хорошие жиры от плохих. А так если вкратце хорошие жиры содержаться в рыбе, орехах, растительных маслах. Девочки, поправьте меня, если я не права.

Сегодня скинула 200 г. из набранных 400. Надеюсь завтра их добить. :box_ing:

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции